PJOK 7 genap 2025

Senam berasal dari istilah bahasa inggris yang bernama…

• taiso

• oefening

• gymnastic

• exercice

Senam yang dilakukan dilantai atau matras tampa mengunakan alat bantu lain dalam gerakannya disebut…

• senam aerobik

• senam irama

• senam lantai

• senam ritmik

Nama induk organisasi indonesia adalah…

• PSSI

• PERSANI

• FIFA

• PERSI

Hal-hal yang harus diperhatikan ketika kita inggin melakukan senam lantai sebagai berikut, kecuali…

• menggunakan matras karena perlengkapan tersebut sangat penting saat melakukan teknik dalam olahraga senam lantai

• meletakkan matras diatas permukaan yang datar

• memastikan matras berada dalam posisi yang tepat

• melakukan pendinginan

Untuk menjaga agar tidak terjadi kesalahan otot, sebelum latihan diperlukan…

• pendinginan

• pemanasan

• pelenturan

• pelepasan

Berikut ini yang bukan gerak pada senam lantai adalah…

• headstand

• sikap lilin

• guling kebelakang

• ayunan

Berikut ini yang tidak termasuk dalam olah raga senam lantai adalah…

• guling lenting

• loncat harimau

• loncat indah

• meroda

Fungsi senam lantai adalah kecuali…

• melatih keseimbangan

• melatih kecerdasan

• melatih kecepatan

• melatih otot tubuh

Pada dasarnya , gerakan guling kedepan dan guling kebelakang berfungsi untuk melatih..

• keberanian

• kecepatan

• kejujuran

• kelenturan

Ketika akan melakukan gerakan guling ke depan dengan sikap awal jongkok, kedua kaki dalam posisi…

• dirapatkan

• dibuka selebar bahu

• dibuka lebar

• satu didepan satu dibelakang