Soal PJOK Kelas 10 Semester 2 Tahun 2025

Gerakan menendang bola menggunakan kaki bagian dalam pada permainan sepak bola bertujuan untuk...

• Tendangan jarak jauh

• Tendangan keras

• Umpan pendek dan akurat

• Tendangan melambung

• Tendangan penalti

Berikut ini adalah teknik dasar dalam permainan bola voli, kecuali...

• Servis

• Passing

• Smash

• Dribbling

• Blocking

Pukulan yang dilakukan dengan melambungkan bola setinggi-tingginya ke daerah pertahanan lawan dalam permainan bulu tangkis disebut...

• Smash

• Dropshot

• Lob

• Drive

• Netting

Jarak lari sprint untuk kelas 10 yang umumnya diperlombakan adalah...

• 50 meter

• 100 meter

• 200 meter

• 400 meter

• 800 meter

Fase gerakan dalam lompat jauh yang dilakukan setelah menolak adalah...

• Awalan

• Tolakan

• Melayang

• Mendarat

• Lari

Tujuan utama melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah untuk...

• Mengurangi rasa lelah

• Meningkatkan kekuatan otot

• Menghindari cedera

• Mempercepat metabolisme

• Menambah berat badan

Unsur kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang-ulang dalam waktu yang relatif lama adalah...

• Kekuatan

• Kecepatan

• Daya tahan

• Kelenturan

• Keseimbangan

Latihan push-up bertujuan untuk melatih kekuatan otot...

• Perut

• Punggung

• Lengan dan dada

• Paha

• Betis

Posisi tubuh yang benar saat melakukan guling depan dalam senam lantai adalah...

• Kaki lurus

• Tangan lurus

• Badan bungkuk

• Leher ditekuk dan dagu ditempelkan ke dada

• Kepala mendongak ke atas

Gerakan senam irama yang dilakukan dengan melangkah dan mengayunkan tangan secara harmonis disebut...

• Gerak dasar

• Gerak ritmik

• Gerak bebas

• Gerak lokomotor

• Gerak non-lokomotor