Nopla

Pengetian dari kecemasan adalah...

• Suatu bentuk permasalahan

• Reaksi normal terhadap stres atau ketakutan

• Keinginan untuk bersosialisasi

• Gangguan antar kepribadian

Salah satu cara yang sehat untuk mengatasi kecemasan adalah...

• Menghindari semua tanggung jawab

• Diselesaikan tapi sambil nangis😢

• Melakukan teknik pernapasan dalam

• Menyalahkan orang lain

Konflik dapat diartikan sebagai...

• Keharmonisan antarindividu

• Proses pengambilan keputusan dari suatu permasalahan bersama

• Kegiatan sensitif antar individu

• Bentrokan akibat perbedaan pendapat atau kepentingan

Teknik relaksasi yang bisa digunakan untuk mengatasi kecemasan adalah...

• Meditasi dan yoga

• Tidur terus-menerus

• Melakukan refleksi diri

• Konsumsi makanan sehat (bukan MBG)

Salah satu dampak negatif dari kecemasan yang tidak dikelola dengan baik adalah...

• Konsentrasi menjadi lebih tajam

• Semangat belajar naik turun

• Mudah bergaul dengan orang lain

• Gangguan tidur dan mudah marah

Cara yang tidak tepat untuk mengatasi konflik adalah...

• Menyerang balik dengan emosi

• Berdiskusi secara terbuka

• Mendengarkan pendapat orang lain

• Acuh tak acuh terhadap konflik

Apa manfaat dari menyelesaikan konflik secara damai?

• Menambah musuh

• Menumbuhkan rasa tentram diri sendiri

• Meningkatkan hubungan dan kerja sama

• Memecah kelompok

Mindfulness merupakan teknik untuk...

• Mengabaikan emosi

• Menjadi lebih sadar akan pikiran dan perasaan saat ini

• Berfikir positif

• Menghindari konflik

Saat merasa cemas berlebihan, sebaiknya...

• Berbicara dengan orang yang dipercaya

• Menyalahkan diri sendiri

• Mencari pelampiasan

• Diam dan memendam semuanya

Dalam menyelesaikan konflik, sikap yang paling penting adalah...

• Keras kepala

• Mencari dukungan pembenaran

• Terbuka dan mau mendengarkan

• Bayar polisi untuk menyelesaikan