Ujian PJOK Kelas II

Gerakan meloncat adalah...

• Gerakan yang dilakukan dengan dua kaki

• Gerakan yang dilakukan dengan satu kaki

• Gerakan yang dilakukan dengan berjalan

• Gerakan yang terdapat pada senam lantai

Amel sedang melakukan kegiatan berguling ke belakang, langkah awal apa yang harus dilakukan amel pada saat itu...

• Duduk dengan kaki lurus ke depan

• Berdiri dengan kedua tangan diangkat keatas

• Bersandar pada punggung dengan lutut ditekuk

• Berbaring telentang dengan tangan disamping tubuh

Pada saat berolahraga tertentu atau kegiatan berguling mengapa kita harus memerlukan matras...

• keamanan diri

• gaya

• biar keren

• biar bisa tidur nyeyak

Yang bukan termasuk gerakan berirama adalah..

• Senam aerobik

• Tari modern

• Berguling ke belakang

• Senam rtmik

Gerakan berirama adalah

• Berlari

• Berenang

• Berjalan

• Senam ritmik

Manakah di antara berikut ini yang merupakan contoh gerakan berirama...

• Berguling ke depan

• Berjalan di tempat

• Senam aerobik

• Melompat-lompat tanpa irama

Bagian tubuh manakah yang paling dominan digunakan saat melakukan gerakan meluncur

• Tangan

• Kaki

• Kepala

• Pinggul

Siswa dapat menyebutkan persiapan yang dilakukan sebelum memasuki kolam dengan benar. Manakah di antara berikut ini yang merupakan persiapan yang benar?

• Langsung melompat ke kolam tanpa pemanasan

• Berendam di air tanpa mandi terlebih dahulu

• Melakukan pemanasan dan peregangan tubuh

• Memakai pakaian sehari-hari ke dalam kolam

Siswa dapat memberikan contoh hal yang harus diperhatikan saat melakukan aktivitas pengenalan air dengan benar. Manakah di antara berikut ini yang merupakan hal yang harus diperhatikan?

• Melompat ke dalam air tanpa pemanasan

• Mengabaikan instruksi dari pelatih

• Menggunakan pelampung atau alat bantu apung

• Bermain di area yang dalam tanpa pengawasan

Siswa dapat memberikan contoh hal yang harus diperhatikan saat melakukan aktivitas pengenalan air dengan benar. Manakah di antara berikut ini yang merupakan hal yang harus diperhatikan?

• Memasuki kolam dengan cepat dan tanpa berhati-hati

• Berenang di area yang dalam tanpa kemampuan berenang yang memadai

• Menggunakan pelampung atau alat bantu apung jika diperlukan

• Mengabaikan tanda peringatan di sekitar kolam