PJOK Final Assessment

Olahraga lantai ada;ah

• sebuah latihan yang dilakukan di lantai dengan matras

• sebuah latihan yang dilakukan dengan irama musik

• sebuah latihan yang dilakukan bersama

Dasar untuk senam lantai disebut ...

• Mat

• Kursi

• Meja

Dalam posisi pesawat, kaki belakang diangkat menuju ...

• ke bawah

• ke depan

• ke atas

Gambar di samping ini mewakili gerakan ...

• Kayang

• Gulungan

• Posisi Pesawat

Latihan yang ditunjukkan di samping ini adalah ...

• Gulungan ke Samping

• Posisi Pesawat

• Push-Up

Ketika berguling ke samping, posisi tangan adalah ...

• Di belakang tubuh

• Di samping

• Di depan

Senam irama adalh

• Latihan yang dilakukan di lantai dengan matras

• Latihan yang dilakukan dengan irama musik

• Latihan yang dilakukan sendiri

Senam irama biasanya dilakukan ...

• Dalam kelompok

• Sendirian

• Berpasangan

Dalam senam irama, ada tiga tahap gerakan, yaitu ...

• Pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan

• Gerakan pembuka, gerakan inti, dan pendinginan

• Pemanasan, gerakan inti, dan penutupan

Setelah melakukan senam, kita harus ...

• Pemanasan

• Pendinginan

• Tidur