Soal PJOK kelas 8

Latihan handstand merupakan Latihan keseimbangan yang bertumpu pada….

• kaki

• ujung kaki

• tangan

• kepala

Berdiri handstand sebaiknya dilakukan dilandasan..

• rumput

• keras

• matras

• lunak

latihan handstand bermanfaat meningkatkan kekuatan otot ….

• kaki

• leher

• lengan

• pinggang

Perhatikan Latihan berikut ini..

              1.sikap seperti pesawat terbang

              2.handstand

              3.berjinjit secara bergantian

              4.kopstand

      Latihan keseimbangan bertumpu pada kaki ditunjukkan oleh nomor…..

• 1 dan 3

• 2 dan 3

• 1 dan 2

• 3 dan 4

Latihan yang berpengaruh pada kekuatan dan kelenturan otot leher adalah Latihan...

• kopstand

• handstand

• sikap seperti pesawat

• kayang

Sikap lilin digunakan untuk melatih …..

• kekuatan

• keseimbangan

• kecepatan

• kegagahan

Ketika melakukan Gerakan guling kedepan,bagian tubuh yang lebih dulu menyentuh matras adalah....

• tangan

• kaki

• badan

• punggung

Sikap badan yang benar Ketika melakukan roll kedepan adalah...

• badan dluruskan

• badan agak tegak

• badan dibulatkan

• badan ditegakan

Jika guling kedepan diawali dengan berdiri maka sikap kedua kaki yang benar adalah......       

• rapat dengan lutut lurus

• dibuka kesamping lutut lurus

• rapat dengan lutut ditekuk

• dibuka kesmping lutut ditekuk             

Apa yang dimaksud dengan senam lantai....

• senam yang dilakukan diatas alat bantu

• senam yang dilakukan diatas matras atau lantai

• senam yang dilakukan dengan menggunakan bola

• senam yang dilakukan dengan music