Quiz despre Alimentaţie şi Activitatea Fizică

Ce substanțe nutritive sunt esențiale pentru funcționarea normală a organismului uman?

• Carbohidrați

• Grăsimi

• Vitamine

• Fibre

Care este cea mai bună alegere de lichid pe zi?

• Sucuri

• Cafea

• Apă

• Ceai

Ce tip de cereale ar trebui să alegem pentru o alimentație sănătoasă?

• Cereale integrale

• Cereale cu gluten

• Cereale rafinate

• Cereale cu zahăr

Care este rolul proteinelor în organism?

• Îmbunătățesc vederea

• Sunt sursă de energie

• Construiesc țesuturi

• Reglează temperatura corpului

Ce tip de grăsimi sunt considerate sănătoase?

• Grăsimi saturate

• Grăsimi trans

• Grăsimi nesaturate

• Grăsimi hidrogenate

Care este efectul consumului insuficient de proteine?

• Creșterea energiei

• Scăderea imunității

• Îmbunătățirea imunității

• Creșterea masei musculare

Ce legume ar trebui să consumăm pentru a avea o dietă variată?

• Legume de culoare albă

• Legume de culoare verde închis, galben, portocaliu și roșu

• Legume congelate

• Legume conservate

Care este recomandarea pentru consumul de fructe?

• Să consumăm suc de fructe

• Să alegem fructe conservate în sirop

• Să alegem fructe proaspete

• Să consumăm doar fructe uscate

De ce este importantă activitatea fizică sistematică?

• Nu are efecte asupra sănătății

• Reduce energia

• Ajută la menținerea greutății sănătoase

• Crește riscul de boli

Ce produse sunt tipice pentru Moldova?

• Fructe tropicale

• Mămăligă

• Cereale integrale

• Pește de mare