Unidad 1

¿Cuál de las siguientes opciones representa un uso adecuado del ciberespacio para mejorar el rendimiento en levantamiento de pesas?

• Ver series de televisión durante los entrenamientos

• Usar aplicaciones para registrar progresos y corregir la técnica

• Publicar memes de culturismo en redes sociales

• Ignorar las recomendaciones en línea de profesionales

¿Qué ventaja ofrece el uso de plataformas virtuales en el entrenamiento de halterofilia?

• Sustituir por completo al entrenador físico

• Eliminar la necesidad de un plan nutricional

• Acceso a rutinas personalizadas y asesoramiento en tiempo real

• Realizar levantamientos sin ningún tipo de supervisión

¿Cuál de las siguientes tecnologías del ciberespacio puede ayudar a analizar la técnica en el levantamiento de pesas?

• Reproductores de música MP3

• Software de análisis de movimiento por video

• Aplicaciones de mensajería instantánea

• Plataformas de streaming de películas

¿Qué riesgo podría implicar seguir rutinas de levantamiento de pesas encontradas en el ciberespacio sin supervisión profesional?

• Lesiones por mala ejecución y sobrecarga

• Ahorrar tiempo en el entrenamiento

• Ganar más masa muscular de lo necesario

• Mejorar demasiado rápido

¿Cuál es una forma segura de usar el ciberespacio para aprender sobre levantamiento de pesas?

• Seguir consejos de cualquier influencer sin verificar su formación

• Buscar tutoriales en sitios certificados y consultar fuentes confiables

• Descargar cualquier rutina sin importar su origen

• Ignorar la opinión de entrenadores y preferir foros anónimos