Entendendo Macronutrientes e Micronutrientes

O que são macronutrientes?

• Vitaminas e minerais necessários em pequenas quantidades

• Nutrientes necessários em grandes quantidades para fornecer energia ao corpo

• Compostos presentes apenas em vegetais

• Substâncias que não têm função no organismo

Qual dos seguintes é um exemplo de micronutriente?

• Carboidrato

• Proteína

• Vitamina C

• Gordura

Qual é a principal função dos macronutrientes no corpo humano?

• Regular processos metabólicos

• Fornecer energia e construir tecidos

• Proteger contra doenças

• Melhorar o sabor dos alimentos

Qual dos seguintes NÃO é um macronutriente?

• Proteína

• Lipídio

• Ferro

• Carboidrato

Os micronutrientes são necessários em:

• Grandes quantidades

• Pequenas quantidades

• Quantidades ilimitadas

• Nenhuma quantidade

Qual dos seguintes alimentos é uma boa fonte de proteína, um macronutriente?

• Arroz

• Frango

• Maçã

• Alface

O cálcio é importante para:

• Produção de energia

• Formação de ossos e dentes

• Digestão de gorduras

• Transporte de oxigênio

Qual é a principal função dos carboidratos?

• Regular o metabolismo

• Fornecer energia rápida ao corpo

• Construir músculos

• Proteger contra infecções

Qual dos seguintes é um exemplo de macronutriente?

• Zinco

• Vitamina D

• Lipídio

• Selênio

A deficiência de ferro pode causar:

• Escorbuto

• Anemia

• Raquitismo

• Cegueira noturna