Quiz - Alimentação Saudável

Qual destes alimentos é mais saudável?

• Batatas fritas

• Cenoura

• Refrigerante

• Chocolate

Beber água é importante porque...

• Tira a fome

• Dá sono

• Ajuda o corpo a funcionar bem

• Dá dores de barriga

Devemos comer frutas...

• Só ao pequeno-almoço

• Todos os dias

• Apenas ao fim de semana

• Nunca

Um lanche saudável pode ter...

• Refrigerante e bolachas com chocolate

• Sumo natural e pão com queijo

• Salgados e refrigerante

• Bolo e gomas

Qual destes alimentos é uma fruta?

• Alface

• Pera

• Cenoura

• Couve

Comer muitos doces pode causar...

• Mais energia para estudar

• Boa visão

• Cáries nos dentes

• Mais força

Os vegetais são importantes porque...

• Têm vitaminas

• Têm açúcar

• Dão sede

• São doces

Quantos copos de água, em média, devemos beber por dia?

• 1 copo

• 2 copos

• 5 copos

• 6 a 8 copos

Um prato saudável deve ter...

• Só carne

• Arroz e batata

• Um pouco de tudo: legumes, proteína e hidratos

• Muitos doces

O que devemos evitar comer todos os dias?

• Legumes

• Fruta

• Refrigerantes e fast-food

• Água