João está praticando um exercício de respiração e relaxamento para melhorar sua percepção corporal. Qual dos seguintes métodos ele provavelmente está usando?

• Levantamento de peso

• Meditação guiada

• Corrida de alta intensidade

• Treinamento de resistência

Maria quer aumentar sua força muscular para melhorar seu desempenho em esportes. Qual exercício seria mais adequado para ela?

• Caminhada leve

• Yoga

• Levantamento de peso

• Natação recreativa

Durante uma aula de educação física, o professor pede aos alunos que façam um exercício que melhore a resistência cardiorrespiratória. Qual atividade eles provavelmente realizarão?

• Pilates

• Corrida contínua

• Flexões

• Alongamento estático

Ana está focada em melhorar sua consciência corporal. Qual dos seguintes exercícios é mais provável que ela pratique?

• Treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT)

• Tai Chi

• Ciclismo

• Futebol

Carlos deseja melhorar sua resistência cardiorrespiratória para uma maratona. Qual dos seguintes exercícios seria mais eficaz?

• Levantamento de peso

• Caminhada leve

• Natação de longa distância

• Yoga

Qual dos seguintes exercícios é mais adequado para aumentar a força muscular nas pernas?

• Agachamentos

• Caminhada

• Meditação

• Alongamento

Laura está praticando um exercício de respiração para reduzir o estresse e melhorar a percepção corporal. Qual técnica ela pode estar usando?

• Respiração diafragmática

• Sprint

• Levantamento de peso

• Ciclismo

Pedro quer melhorar sua resistência cardiorrespiratória para um evento esportivo. Qual dos seguintes exercícios ele deve incluir em seu treino?

• Flexões

• Corrida de longa distância

• Yoga

• Levantamento de peso

Qual dos seguintes exercícios é mais eficaz para melhorar a força muscular dos braços?

• Caminhada

• Flexões

• Meditação

• Tai Chi

Sofia está participando de uma aula que combina respiração e relaxamento para aumentar a consciência corporal. Qual atividade ela provavelmente está fazendo?

• Corrida de alta intensidade

• Pilates

• Levantamento de peso

• Futebol