Capacidades físicas

Capacidad de mantener un esfuerzo físico durante un periodo prolongado sin fatigarse

• Flexibilidad

• Resistencia

• Velocidad

• Fuerza

Capacidad de realizar movimientos amplios en las articulaciones

• Velocidad

• Resistencia

• Fuerza

• Flexibilidad

Capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible

• Velocidad

• Resistencia

• Fuerza

• Flexibilidad

Capacidad del músculo para vencer una resistencia o ejercer tensión

• Fuerza

• Velocidad

• Resistencia

• Flexibilidad

• - Perdida de masa muscular

  • - Debilidad muscular

• - rigidez y dolor

• - perdida del rango de movimiento

• - Menor capacidad de reacción

• - Disminución de la potencia

• - mayor riesgo de enfermedades

• - mayor fatiga

• - perdida de capacidad cardiovascular

• Flexibilidad

• Resistencia

• Velocidad

• Fuerza

• Resistencia

• Velocidad

• Fuerza

• Flexibilidad