Nhận diện và ứng dụng cảm xúc trong học tập và quan hệ bạn bè

Khi bạn cảm thấy lo lắng trước giờ kiểm tra, đó là loại cảm xúc gì?

• Cảm xúc tích cực

• Cảm xúc tiêu cực

• Không phải cảm xúc

• Cả A và B

Trong giờ học, khi được khen ngợi vì làm bài tốt, bạn thường cảm thấy:

• Vui vẻ

• Ghen tị

• Lo lắng

• Tức giận

Bạn cảm thấy tự ti khi điểm thấp, điều này có thể khiến bạn:

• Tự tin hơn

• Chăm học hơn

• Ngại phát biểu và lùi lại

• Muốn giúp đỡ bạn khác

Khi bạn đạt điểm cao, cảm xúc tích cực giúp bạn:

• Học kém hơn

• Tự tin, yêu thích môn học đó

• Lười học hơn

• Chỉ lo chơi

Tức giận trong khi cãi nhau với bạn bè có thể dẫn đến:

• Mất đoàn kết

• Học giỏi hơn

• Được thầy cô khen

• Có thêm bạn bè mới

Khi cảm thấy lo lắng trước bài kiểm tra, bạn nên làm gì?

• Bỏ thi

• Hít thở sâu, tự trấn an

• Cãi lại thầy cô

• Không cần làm gì

Cảm xúc nào giúp bạn học tập hiệu quả hơn?

• Chán nản

• Tự tin

• Tức giận

• Ghen tị

Một cách hiệu quả để giảm lo lắng khi học là:

• Chơi điện tử

• Nói chuyện riêng trong lớp

• Lập kế hoạch học tập rõ ràng

• Ngủ nướng

Nếu gặp khó khăn trong học tập, bạn nên:

• Giấu đi cảm xúc

• Chia sẻ với thầy cô, bạn bè để nhận hỗ trợ

• Tự trách mình

• Bỏ cuộc

Bạn thấy bạn cùng lớp làm sai nhưng vẫn bị thầy cô trách nhầm mình, bạn nên:

• Im lặng, tức giận

• Giải thích nhẹ nhàng với thầy cô

• Nổi nóng cãi lại

• Không bao giờ học môn đó nữa