BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO

¿QUE PRODUCE LA SEROTONINA?

• BIENESTAR Y EXCELENTE AUTOESTIMA

• SUEÑO PLACENTERO

• RELAJACIÓN EN LOS MÚSCULOS

• RETRASO EN EL APRENDIZAJE

¿CUÁL DE LAS SIGUIENTE HORMONAS RETRASA EL ENVEJECIMIENTO?

• SEROTONINA

• DOPAMINA

• ENDORFINAS

• TESTOSTERONA

¿QUÉ ES LA HOMEOSTASIS?

• UN PENSAMIENTO AMBIGUO DEL SER HUMANO

• UNA FUNCIÓN EN EL DESARROLLO Y CRECIMIENTO DE LAS PLANTAS

• EQUILIBRIO FUNDAMENTAL EN LAS FUNCIONES NECESARIOS DEL CUERPO HUMANO

• DETERIORO DE LOS ORGANOS DEL CUERPO HUMANO

¿QUE HORMONA REDUCE EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD?

• SEROTONINA

• DOPAMINA

• TESTOSTERONA

• ENDORFINA

¿NIVELES ELEVADOS DE TESTOSTERONA EN LA MUJER PRODUCE?

• UNA ESTRUCTURA CORPORAL MASCULINA

• EXCELENTE ASPECTO FEMENINO

• MAYOR FUERZA EN SUS MUSCULOS

• SUEÑO PLACENTERO

¿LA TESTOSTERONA ES PRODUCIDA POR?

• VARONES Y MUEJERES EN CANTIDADES IGUALES

• VARONES

• MUJERES

• VARONES EN MAYOR CANTIDAD Y MUJERES EN CANTIDADES MUY REDUCIDAS

¿QUE PREVIENE LA OXIGENACIÓN QUE PRODUCEN LAS HORMONAS, SEROTONINA, DOPAMINA Y ENDORFINAS?

• ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES

• ENFERMEDADES CEREBROVASCULARES

• ENVEJECIMIENTO PREMATURO

• DIABETES

¿QUE PRODUCE LA ELEVACIÓN DE LOS NIVELES DE TESTOSTERONA?

• SUEÑO PLACENTERO

• LAS BEBIDAS ENERGIZANTES

• CONSUMO DE CHOCOLATE AMARGO

• EL EJERCICIO FÍSICO

EN EL VIDEO SE SUGIERE REALIZAR EJERCICIO FÍSICO AL MENOS ENTRE 30 A 60 MINUTOS DE LOS (-----------) QUE TIENE UN DÍA.

• 1040

• 3000

• 1440

• 2500

RECAPITULANDO ¿QUE SUSTENCIAS (hormonas) SE LIBERAN EN NUESTRO CUERPO AL REALIZAR EJERCICIO FÍSICO?

• DOPAMINA, SEROTONINA, ENDORFINA Y TESTOSTERONA

• DOPAMINA, SEFOMINA, ENDORFINA Y TESTOSTERONA

• DOLAMINA, SEROTONINA, ENDORFINA Y TESTOSTERONA

• DOPAMINA, SEROTONINA, ENDORFINA Y ESTROGENO