Ujian Aktivitas Fisik

Salah satu manfaat utama dari aktivitas fisik bagi tubuh adalah...

• Membuat cepat lelah

• Membuat tubuh menjadi sehat dan bugar

• Mengurangi waktu tidur

• Membuat malas belajar

Aktivitas fisik seperti berlari, berjalan kaki, dan bermain bola dapat membantu...

• Menambah rasa lapar

• Meningkatkan kecerdasan saja

• Menjaga kesehatan jantung dan paru-paru

• Menambah waktu bermain game

Aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur dapat mencegah...

• Rasa bahagia

• Penyakit tertentu

• Nafsu makan

• Pertumbuhan tubuh

Selain menyehatkan tubuh, aktivitas fisik juga bisa bermanfaat untuk...

• Meningkatkan semangat dan suasana hati

• Mengurangi waktu istirahat

• Membuat tubuh mudah lelah

• Mengurangi energi

Aktivitas fisik seperti senam pagi bermanfaat untuk...

• Membuat tubuh pegal

• Melatih konsentrasi dan koordinasi gerak

• Mengurangi energi

• Menghindari pekerjaan rumah

Anak yang jarang bergerak atau berolahraga biasanya akan...

• Lebih semangat belajar

• Lebih kuat dari yang lain

• Mudah sakit dan lemas

• Tidak membutuhkan makanan

Manfaat aktivitas fisik bagi pertumbuhan anak adalah...

• Membuat tinggi badan tidak bertambah

• Menghambat pertumbuhan otot

• Membantu pertumbuhan dan perkembangan tubuh

• Menyebabkan tubuh cepat capek

Bermain lompat tali atau bersepeda termasuk aktivitas fisik yang dapat...

• Menambah rasa kantuk

• Merusak otot

• Membakar energi dan melatih kekuatan otot

• Menyebabkan stres

Saat melakukan gerakan senam, tubuh sebaiknya berada dalam posisi...

• Tegak, rileks, dan seimbang

• Tertunduk dan diam

• Duduk sambil menonton

• Membungkuk tanpa bergerak

Gerakan mengayun tangan ke depan dan ke belakang termasuk dalam...

• Gerakan pendinginan

• Gerakan pemanasan

• Gerakan inti

• Gerakan istirahat