ใบความรู้ที่ 7 เรื่อง โรคอ้วนและอ้วนลงพุง

โรคอ้วนและอ้วนลงพุงเกิดจากสาเหตุใดมากที่สุด

• การขาดสารอาหาร

• การออกกำลังกายสม่ำเสมอ

• การบริโภคอาหารมากเกินความจำเป็น

• การนอนหลับพักผ่อนเพียงพอ

พฤติกรรมใดต่อไปนี้ส่งผลให้เกิดโรคอ้วน

• กินอาหารครบ 5 หมู่

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

• กินอาหารฟาสต์ฟู้ดบ่อยๆ

• ดื่มน้ำสะอาดทุกวัน

โรคอ้วนส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร

• ร่างกายแข็งแรงขึ้น

• อ่อนเพลียง่าย

• หายจากโรคได้เร็ว

• ไม่มีผลอะไร

การออกกำลังกายอย่างเหมาะสมช่วยลดความเสี่ยงใด

• การเกิดโรคเบาหวาน

• การได้เกรดดีในโรงเรียน

• การมีรูปร่างผอมแห้ง

• การนอนดึก

ลักษณะของคนที่มีภาวะอ้วนลงพุงคืออะไร

• มีแขนขาใหญ่

• มีหน้ากลม

• มีพุงยื่นออกมา

• มีตาโต

ข้อใดไม่ใช่พฤติกรรมที่ก่อให้เกิดโรคอ้วน

• กินอาหารหวานจัด

• กินของทอดมากเกินไป

• ดื่มน้ำหวานบ่อยๆ

• เดินออกกำลังกายทุกวัน

ผลเสียของโรคอ้วนคือข้อใด

• ทำให้ฉลาดขึ้น

• ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานผิดปกติ

• ทำให้สูงขึ้น

• ทำให้ตื่นเช้า

ข้อใดเป็นแนวทางที่ดีในการป้องกันโรคอ้วน

• นอนทั้งวัน

• ดื่มน้ำอัดลมทุกวัน

• เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

• กินของหวานก่อนนอน

ผลกระทบของโรคอ้วนต่อประเทศคืออะไร

• เพิ่มรายได้ของประชาชน

• ลดจำนวนคนจน

• ทำให้เกิดภาวะขาดแคลนแรงงาน

• สิ้นเปลืองค่าใช้จ่ายในการรักษา

จากบทความ ผู้หญิงที่มีรอบเอวเกินกี่เซนติเมตรจึงเสี่ยงอ้วนลงพุง

• 80 ซม.

• 85 ซม.

• 90 ซม.

• 95 ซม.