QUIZ SESSION 2

Piramid makanan malaysia yang terkini digunakan adalah pada tahun :

• 2010

• 2015

• 2020

• 2025

3 prinsip utama pemakanan sihat adalah Balance, Moderation and Variety

• SALAH

• BETUL

Berapa banyak saranan sajian pengambilan sayur-sayuran?

• 4

• 2

• 1

• 3

Kita disarankan untuk mengambil 2 sajian buah-buahan setiap hari

• SALAH

• BETUL

1 sajian bagi 2 keping roti adalah bersamaan dengan :

• 12 keping biskut

• 3 keping biskut

• 9 keping biskut

• 6 keping biskut

Saranan pengambilan bagi ayam/daging adalah 1-2 sajian sehari

• BETUL

• SALAH

Adalah disarankan bahawa pengambilan susu dan produk tenusu adalah sebanyak 2 sajian sehari

• SALAH

• BETUL

Piramid Malaysia menggalakkan pengambilan minyak dalam kuantiti yang ...................

• MELIMPAH

• SEDERHANA

• BANYAK

• SEDIKIT

CONTOH kaedah memasak yang sihat adalah MEMANGGANG :

• SALAH

• BETUL

Berikut merupakan kaedah memasak yang sihat, KECUALI :

• Merebus

• Membakar

• Menumis menggunakan minyak yang sedikit

• Menggoreng menggunakan minyak yang banyak