Aprendiendo sobre los octógonos nutricionales

¿Qué son los octógonos nutricionales?

• Son gráficos que muestran la historia de los alimentos.

• Son etiquetas que indican el contenido nutricional de los alimentos.

• Son símbolos de advertencia sobre alimentos dañinos.

• Son clasificaciones de alimentos por su precio.

¿Qué significa un octógono de color negro?

• Sugerencia de diseño.

• Opción de decoración.

• Advertencia o peligro.

• Señal de información.

¿Por qué es importante leer los octógonos en los alimentos?

• Los octógonos son solo decorativos y no tienen información útil.

• Los octógonos solo indican el precio de los alimentos.

• Leer los octógonos es opcional y no afecta la salud.

• Es importante leer los octógonos en los alimentos para tomar decisiones informadas sobre la salud y la nutrición.

¿Qué información nos proporciona un octógono nutricional?

• Información sobre el contenido nutricional de un alimento.

• Datos sobre la procedencia del alimento.

• Instrucciones de cocción del alimento.

• Información sobre la historia del alimento.

¿Cómo pueden los octógonos ayudarnos a tomar decisiones saludables?

• Los octógonos nos ayudan a identificar alimentos no saludables y a elegir opciones más nutritivas.

• Los octógonos son solo decorativos y no influyen en la salud.

• Los octógonos indican que un alimento es siempre saludable.

• Los octógonos son utilizados únicamente para productos de limpieza.

¿Qué alternativas saludables puedes elegir en lugar de productos con octógonos?

• Refrescos azucarados

• Frutas, verduras, legumbres, granos enteros y proteínas magras.

• Snacks procesados

• Comida rápida

¿Qué octógonos debemos evitar al comprar alimentos?

• Octógonos de alimentos frescos

• Octógonos de alimentos bajos en grasa

• Octógonos de productos orgánicos

• Octógonos de alimentos ultraprocesados

¿Cómo afecta la lectura de octógonos a nuestra salud?

• La lectura de octógonos mejora la seguridad y reduce riesgos, beneficiando nuestra salud.

• Los octógonos no tienen ningún impacto en la salud.

• La lectura de octógonos causa estrés y ansiedad.

• Leer octógonos aumenta el riesgo de accidentes.

¿Qué problema de salud puede causar el consumo excesivo de alimentos “Alto en sodio”?

• Dolor de garganta
  

• Presión arterial alta (hipertensión)
  

• Pérdida de memoria
  

• Fiebre y escalofríos

¿Qué tipo de grasa está relacionada con un mayor riesgo de infarto y accidentes cerebrovasculares?

• Grasas vegetales
  

• Grasas animales
  

• Grasas saturadas
  

• Grasas trans