Ernährung und Nährstoffe

Was ist der Unterschied zwischen einfachen und komplexen Kohlenhydraten?

Warum sind komplexe Kohlenhydrate in vielen Fällen besser als einfache Kohlenhydrate?

Warum ist es wichtig, nicht zu viele einfache Kohlenhydrate (z. B. Zucker) zu essen?

Kreuze an, ob die Aussagen richtig oder falsch sind: Kohlenhydrate liefern dem Körper Energie.

• Wahr

• Falsch

Kreuze an, ob die Aussagen richtig oder falsch sind: Kohlenhydrate kommen nur in Süssigkeiten vor.

• Wahr

• Falsch

Kreuze an, ob die Aussagen richtig oder falsch sind: Gemüse enthält keine Kohlenhydrate.

• Wahr

• Falsch

Lisa hat vor dem Sport eine Portion Nudeln gegessen. Wie helfen ihr die Kohlenhydrate beim Training?

Du hast gelernt, dass Kohlenhydrate in unserem Körper in Glukose umgewandelt wird. Auf Verpackungen steht jeweils «davon Zucker». Was bedeutet «davon Zucker»?

Welche Fettart ist besonders gesund?

• Gesättigte Fette

• Ungesättigte Fette

• Transfette

Welches Lebensmittel enthält überwiegend ungesättigte Fette?

• Pommes frites

• Fisch

• Schokolade