ACTIVIDAD COMUNITARIA 2025

¿Qué es salud mental?

• Solo estar feliz

• El equilibrio entre emociones, pensamientos y comportamientos

• Equilibrio entre emociones

• Ninguna de las anteriores

¿Qué emoción tenía el personaje del video?

• Ansiedad

• Tristeza

• Euforia

• Alegría

¿Qué te puede ayudar cuando te sientes abrumado?

• Ignorar lo que sientes

• Respirar profundamente

• Guardártelo todo

• Negar que estás abrumado

¿Cuál de estas es una emoción básica?

• Aburrimiento

• Alegría

• Distracción

• Ansiedad

¿Con quién puedes hablar si te sientes mal?

• Con algún adulto COAR, familiar o un amigo

• Nadie

• Solo Google

• No es necesario hablar

¿Qué significa el equilibrio emocional?

• No sentir nada

• Reprimir lo que siento

• Poder reconocer y manejar lo que sentimos

• respirar

¿Qué NO ayuda a cuidar tu salud mental?

• Dormir bien

• Hablar con alguien

• Compararte con otros

• Utilizar técnicas de relajación

¿Qué frase representa el taller de hoy?

• “Primero la mente, luego el cuerpo”

• “Mente en equilibrio, corazón en calma”