Examen de Salud y Bienestar

¿Qué es un hábito?

• Dormir menos de 5 horas

• Fumar ocasionalmente

• Tomar agua regularmente

• Comer comida rápida todos los días

¿Cuál de los siguientes es un hábito saludable?

• Ignorar los problemas

• Respiración profunda

• Comer en exceso

• Evitar toda actividad física

¿Cuál es una técnica recomendada para el manejo del estrés?

• Controlar el sueño

• Medir la presión arterial

• Promover la hidratación inteligente

• Enseñar técnicas de meditación

¿Qué función cumple la app WaterMinder?

• Solo sirve para entretenimiento

• Es una plataforma para compartir memes

• Ayuda al cuidado físico, mental y emocional

• Sustituye completamente al médico

¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor una herramienta digital de salud?

• Los hábitos saludables solo afectan el bienestar físico.

• Meditar es una técnica útil para manejar el estrés.

• Las herramientas digitales de salud solo están disponibles en computadoras.

• Escuchar música puede ser una forma de reducir el estrés.

Los hábitos saludables solo afectan el bienestar físico.

• Verdadero

• Falso

Meditar es una técnica útil para manejar el estrés.

• Verdadero

• Falso

Las herramientas digitales de salud solo están disponibles en computadoras.

• Verdadero

• Falso

Escuchar música puede ser una forma de reducir el estrés.

• Verdadero

• Falso

El autocuidado no es importante si uno se siente bien.

• Verdadero

• Falso