KUIZ MINGGU KESIHATAN SKeSMa 2025

1.) Apakah tiga komponen utama kesihatan?

• Fizikal, sosial, rohani

• Fizikal, mental, sosial

• Mental, jasmani, akademik

• Emosi, mental, rohani

2.) Mengapakah penting untuk mandi setiap hari?

• A. Untuk menjimatkan air

• B. Supaya pakaian tidak kotor

• C. Untuk mengelakkan bau badan dan jangkitan kuman

• D. Supaya dapat tidur dengan lena

3.) Apakah maksud gaya hidup sihat?

• A. Makan ikut selera

• B. Melakukan aktiviti harian tanpa rehat

• C. Menjaga kesihatan fizikal, pemakanan dan emosi

• D. Tidur lewat dan bangun lambat

4.) Mengapa kita perlu menjaga kebersihan kuku dan rambut?

• A. Supaya kelihatan cantik

• B. Supaya tidak perlu ke klinik

• C. Untuk mencegah penyakit dan kelihatan kemas

• D. Supaya orang tidak marah

5.) Apa itu jangkitan kuman?

• A. Penyakit yang datang dari makanan

• B. Penyakit yang disebabkan oleh virus, bakteria atau kulat
  
  

• C. Penyakit keturunan

• D. Penyakit yang hanya berjangkit melalui darah

6.) Apakah maksud Pinggan Sihat Malaysia?

• A. Pinggan besar untuk makan lebih banyak

• B. Pinggan yang dibahagi kepada makanan kegemaran

• C. . Pinggan yang dibahagi suku-suku separuh untuk makanan seimbang

• D. Pinggan yang dibuat khas oleh KKM

7.) Berikan dua contoh makanan dalam kumpulan karbohidrat.

• A. Ikan dan ayam

• B. Nasi dan roti

• C. Sayur dan buah

• D. Minyak dan mentega

8.) Mengapa kita perlu minum air kosong secukupnya setiap hari?

• A. Supaya badan dehidrasi

• B. Supaya tidak mengantuk

• C. Supaya badan kekal cergas dan terhidrat

• D. Supaya tidak lapar

9.) Berapakah langkah cuci tangan yang betul?

• A. 6

• B. 8

• C. 7

• D. 5

10.) Apakah kesan makan terlalu banyak makanan manis?

• A. Menjadi lebih bertenaga

• B. Mudah mengantuk

• C. Boleh menyebabkan kerosakan gigi dan obesiti

• D. Boleh menjadi lebih kurus