PJOK 6 S1 HAL 056 PA 6

Senam irama biasanya diiringi dengan . . .

• musik
• senam bebas
• olahraga
• tari tradisional

Gerakan yang dilakukan dengan melangkahkan kaki kiri dan kanan ke depan secara bergantian disebut . . . .

• Berlari
• Melompat
• Bersepeda
• Langkah biasa

Posisi kedua lengan saat melakukan gerakan langkah biasa adalah . . . .

• Di samping tubuh dengan gerakan seirama.
• Di belakang tubuh dengan gerakan terputus-putus.
• Di atas kepala dengan gerakan melambai.
• Di depan tubuh dengan gerakan acak.

Sikap awal dalam melakukan gerakan langkah kaki biasa adalah . . . .

• Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat.
• Berdiri dengan satu kaki di depan yang lain.
• Melompat-lompat sebelum mulai berjalan.
• Duduk di kursi dengan kaki disilangkan.

Istilah langkah rapat dalam gerak berirama adalah . . . .

• Bijtrekpas

• Langkah lambat
• Langkah cepat
• Langkah biasa

Dalam senam irama terdapat beberapa prinsip penting, kecuali. . . .

• Keselarasan

• Prinsip kekuatan otot dalam senam irama.
• Prinsip keseimbangan dalam senam irama.
• Prinsip kecepatan gerakan dalam senam irama.

Hitungan saat melakukan senam irama adalah . . . .

• 1-2-3-5
• 1 - 5

• 1 – 8

• 1-2-4-5

Nama lain dari senam irama adalah……….

• Senam aerobik
• Senam tradisional
• Senam ritmik
• Senam kebugaran

Melangkahkan kaki secara bergantian dengan lintasan menyilang ke depan disebut dengan . . . .

• Langkah silang depan

• Back step
• Side step
• Forward step

Saat melakukan Gerakan langkah silang kedua lengan berada di . . .

• depan dada

• atas kepala
• belakang tubuh
• samping tubuh