Suplementación en la etapa adulta

Funciones del calcio en nuestro cuerpo:

• Participa en el metabolismo energético, ayudando a convertir la comida en energía, por ello son excelentes para combatir el cansancio.

• Ayuda a asegurar que el cuerpo absorba y retenga el calcio y el fósforo y regulación del sistema inmunológico.

• Activa las enzimas involucradas en la síntesis de proteína y varias reacciones metabólicas y puede mejorar el metabolismo energético y puede ayudarte a manejar el estrés y controlar tus niveles de cortisol.

• Desarrollo y mantenimiento de huesos fuertes, así como funcionamiento del corazón, músculos y nervios

Funciones del complejo B en nuestro cuerpo:

• Participa en el metabolismo energético, ayudando a convertir la comida en energía, por ello son excelentes para combatir el cansancio.

• Ayuda a asegurar que el cuerpo absorba y retenga el calcio y el fósforo y regulación del sistema inmunológico.

• Activa las enzimas involucradas en la síntesis de proteína y varias reacciones metabólicas y puede mejorar el metabolismo energético y puede ayudarte a manejar el estrés y controlar tus niveles de cortisol.

• Desarrollo y mantenimiento de huesos fuertes, así como funcionamiento del corazón, músculos y nervios

Funciones de la vitamina D en nuestro cuerpo:

• Participa en el metabolismo energético, ayudando a convertir la comida en energía, por ello son excelentes para combatir el cansancio.

• Ayuda a asegurar que el cuerpo absorba y retenga el calcio y el fósforo y regulación del sistema inmunológico.

• Activa las enzimas involucradas en la síntesis de proteína y varias reacciones metabólicas y puede mejorar el metabolismo energético y puede ayudarte a manejar el estrés y controlar tus niveles de cortisol.

• Desarrollo y mantenimiento de huesos fuertes, así como funcionamiento del corazón, músculos y nervios

Funciones de magnesio en nuestro cuerpo:

• Participa en el metabolismo energético, ayudando a convertir la comida en energía, por ello son excelentes para combatir el cansancio.

• Ayuda a asegurar que el cuerpo absorba y retenga el calcio y el fósforo y regulación del sistema inmunológico.

• Activa las enzimas involucradas en la síntesis de proteína y varias reacciones metabólicas y puede mejorar el metabolismo energético y puede ayudarte a manejar el estrés y controlar tus niveles de cortisol.

• Desarrollo y mantenimiento de huesos fuertes, así como funcionamiento del corazón, músculos y nervios

Funciones del omega 3 en nuestro cuerpo:

• • Apoya para una mejor cognición y memoria; mejora el tiempo del ejercicio hasta el agotamiento y reduce la niebla cerebral.

• • Mejora la función celular y el metabolismo de las grasas y reduce las enfermedades cardiovasculares.

Funciones de los nootrópicos en nuestro cuerpo:

• • Apoya para una mejor cognición y memoria; mejora el tiempo del ejercicio hasta el agotamiento y reduce la niebla cerebral.

• • Mejora la función celular y el metabolismo de las grasas y reduce las enfermedades cardiovasculares.

¿Cuál es la dosis diaria recomendada de calcio para mujeres mayores de 51 años?

• 1000 mg

• 1. 1200 mg

• 1. 1500 mg

• 1. 800 mg

¿Cuál es la dosis semanal de vitamina D recomendada para adultos con deficiencia?

• 50,000 UI semanales durante 8 semanas

• 1. 3000-6000 UI cada tercer día

• 1000 UI/día

• 15 mcg (600 UI)

¿Qué tipo de magnesio es preferido en pacientes con intolerancia gastrointestinal?

• Citrato de magnesio

• Glicinato de magnesio

• Taurato de magnesio

• 1. Malato de magnesio

¿Cuál es la dosis recomendada de vitamina D en adultos obesos, con malabsorción o en tratamiento con fármacos que alteran su metabolismo?

• 1. 800 a 1200 UI/día

• 6000 a 10000 UI/día

• 2000 a 4000 UI/día

• 1. 400 a 600 UI/día