
Actividad fisca conocimiento común
Authored by Benito Camelas
Physical Ed
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 2 pts
¿Qué se entiende por actividad física?
a) Solo los entrenamientos deportivos
b) Movimiento corporal que requiere gasto de energía
c) Actividades recreativas sin movimiento
d)Únicamente deportes competitivos
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 2 pts
¿Cuál de las siguientes NO es un beneficio de la actividad física regular?
a) Mejora la salud cardiovascular
b) Reduce el estrés
c) Disminuye la calidad del sueño
d) Fortalece los músculos y huesos
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 2 pts
¿Qué tipo de energía se utiliza principalmente durante el ejercicio de alta intensidad y corta duración?
a) Aeróbica
b) Anaeróbica
c) Química
d) Térmica
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 2 pts
¿Cuál de los siguientes es un ejemplo de ejercicio anaeróbico?
a) Nadar largas distancias
b) Caminar durante 30 minutos
c) Levantar pesas
d) Ciclismo de fondo
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 2 pts
¿Qué componente de la condición física se relaciona con la capacidad del corazón y pulmones para trabajar eficientemente?
a) Flexibilidad
b) Fuerza muscular
c) Resistencia cardiorrespiratoria
d) Velocidad
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 2 pts
¿Cuál es el principal beneficio del entrenamiento en intervalos?
a) Aumentar la masa muscular
b) Mejorar la resistencia cardiovascular en menos tiempo
c) Reducir el riesgo de lesiones
d) Mejorar la flexibilidad
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 2 pts
¿Qué principio del entrenamiento indica que se debe aumentar progresivamente la carga de trabajo para obtener mejoras?
a) Especificidad
b) Reversibilidad
c) Sobrecarga progresiva
d) Variabilidad
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