สุขภาพจิตดี ชีวิตมีความสุข

ข้อใดแสดงถึงการมีสุขภาพจิตดี

• โกรธง่าย หงุดหงิดบ่อย

• ชอบอยู่คนเดียว ไม่พูดกับใคร

• รู้จักควบคุมอารมณ์ได้

• ไม่ยอมรับความคิดเห็นของผู้อื่น

เมื่อมีความเครียด ควรทำอย่างไร

• ตะโกนเสียงดัง

• ระบายกับเพื่อนที่ไว้ใจ

• ทำลายข้าวของ

• นั่งเงียบไม่พูดกับใคร

ข้อใดคือผลดีของการมีทัศนคติที่ดี

• ทำให้มีเพื่อนน้อย

• ทำให้มองโลกในแง่ร้าย

• ทำให้กล้าแสดงออกในทางที่ดี

• ทำให้ไม่มีสมาธิ

ข้อใดคือผลดีของการมีทัศนคติที่ดี

• ทำให้มีเพื่อนน้อย

• ทำให้มองโลกในแง่ร้าย

• ทำให้กล้าแสดงออกในทางที่ดี

• ทำให้ไม่มีสมาธิ

การฟังและให้กำลังใจเพื่อน เป็นตัวอย่างของพฤติกรรมใด

• การเอาเปรียบ

• การช่วยเหลือผู้อื่น

• การแข่งขัน

• การล้อเลียน

ถ้าเราไม่พอใจ ควรทำอย่างไร

• เงียบและเก็บไว้คนเดียว

• ด่ากลับทันที

• หาวิธีพูดคุยด้วยความสุภาพ

• เขียนด่าลงในโซเชียล

ข้อใดไม่ใช่วิธีส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี

• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

• ออกกำลังกายเป็นประจำ

• กินอาหารที่มีประโยชน์

• ใช้เว

ข้อใดไม่ใช่วิธีส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี

• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

• ออกกำลังกายเป็นประจำ

• กินอาหารที่มีประโยชน์

• ใช้เวลาอยู่กับโทรศัพท์ตลอดวัน

“ยอมรับความแตกต่างของเพื่อน” ช่วยพัฒนาอะไร

• ความคิดสร้างสรรค์

• ความกลัว

• มิตรภาพที่ดี

• ความไม่มั่นใจ

ข้อใดคือกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายความเครียด

• นั่งเฉย ๆ

• ดูข่าวเครียด ๆ

• วาดภาพ เล่นกีฬา ฟังเพลง

• บ่นเรื่องปัญหาทุกวัน