Kiểm tra sức khỏe thể chất và tinh thần

Sức khỏe thể chất chủ yếu liên quan đến điều gì?

• ăn đường

• chơi trò chơi

• tình trạng cơ thể của bạn

• học tiếng Anh

Sức khỏe tinh thần chủ yếu liên quan đến điều gì?

• cảm giác của cơ thể bạn

• cách bạn nghĩ và cảm nhận về mặt cảm xúc

• tốc độ chạy của bạn

• hình dáng của cơ bắp

Một chế độ ăn uống cân bằng có nghĩa là...

• chỉ ăn rau

• bỏ bữa sáng

• ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh khác nhau

• ăn đồ ăn nhanh một lần một tuần

Cái nào trong số này là thực phẩm gây béo?

• gà rán

• cà rốt tươi

• cá hấp

• bông cải xanh luộc

Tập trung trong lớp có nghĩa là...

• nói chuyện với bạn bè

• chú ý đến bài học

• ngủ

• nhìn vào điện thoại

Cái nào trong số sau đây giúp bạn giữ gìn sức khỏe tinh thần?

• hét vào mặt mọi người

• chơi trò chơi bạo lực

• nói chuyện với ai đó khi bạn căng thẳng

• xem phim kinh dị vào nửa đêm

Quản lý thời gian của bạn có nghĩa là gì?

• không làm gì cả

• lên kế hoạch cho ngày của bạn để hoàn thành công việc

• ngủ cả ngày

• quên bài tập về nhà

Bạn nên tránh điều gì nếu bạn muốn có sức khỏe tốt?

• ăn trái cây

• tập thể dục

• uống quá nhiều soda

• đi ngủ sớm

Cái nào là ví dụ tốt nhất về chăm sóc sức khỏe tinh thần?

• đánh răng

• đọc sách khi bạn buồn

• uống sữa

• ăn sáng

Một cách tốt để hỗ trợ cả sức khỏe thể chất và tinh thần là...

• bỏ bữa

• thức khuya

• tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc

• chơi video game cả đêm