ป.3 การเคลื่อนไหวร่างกายขั้นพื้นฐาน

๑.  การเคลื่อนไหวของร่างกายเกิดขึ้นจากการสั่งการ
  ของส่วนใด

•   ๑   สมอง 

•   ๒   กระดูก

•   ๓   กล้ามเนื้อ

• ๔   เส้นประสาทในร่างกาย

๒.  ข้อใดไม่ใช่หลักการเคลื่อนไหวร่างกายที่ถูกต้อง

•   ๑   ควรถ่ายโอนน้ำหนักไปยังอวัยวะต่าง ๆ

•   ๒   จัดและปรับเปลี่ยนร่างกายเพื่อให้เกิดความสมดุล

• ๓   ท่าทางที่ปรับเปลี่ยนเหมาะสมกับระดับพื้นที่
    ที่ปฏิบัติ

•   ๔   ขณะเคลื่อนไหวควรถ่ายน้ำหนักไปที่กึ่งกลางลำตัว
    เท่านั้น 

๓.  ขณะพับตัวควรถ่ายน้ำหนักมาที่ส่วนใดของร่างกาย

•   ๑   ลำตัวและศีรษะ 

•   ๒   ศีรษะและแขน 

• ๓   ลำตัวและแขน 

• ๔   หัวไหล่และขา

๔.  การยืนเขย่งกางแขนเป็นการเคลื่อนไหวในข้อใด

 

 

•   ๑   ขณะอยู่กับที่และเมื่อมีอุปกรณ์ประกอบ

• ๒   ขณะเมื่อมีอุปกรณ์ประกอบ

•   ๓   ขณะเคลื่อนที่ 

• ๔   ขณะอยู่กับที่

๕.  การเคลื่อนไหวร่างกายในข้อใดเป็นการเคลื่อนไหว
  ขณะเคลื่อนที่

• ๑   เดินไขว้เท้าไปข้างหน้าและถอยหลัง 

• ๒   ก้มแตะ ยืนเหยียดตัว

• ๓   ยืนเขย่งกางแขน

•   ๔   ย่อยืด

๖.  การเคลื่อนไหวกระโดดไปข้างหน้าส่วนใด
  ของร่างกายมีความสำคัญมากที่สุด

 

 

•   ๑   ฝ่ามือ

•   ๒   หัวไหล่ 

• ๓   ช่วงแขน 

• ๔   ปลายเท้า  

๗.  การขว้างลูกบอลให้เข้าประตูข้อใดปฏิบัติ
  ได้ถูกต้องที่สุด

 

•   ๑   หมุนตัวขว้างลูกบอล

• ๒   ขว้างลูกบอลให้โด่งสูง

•   ๓   ขว้างลูกบอลให้แรงที่สุด

•   ๔   ขว้างลูกบอลด้วยมือข้างที่ถนัด

๘.  การนั่งทุ่มลูกบอลกับคู่เป็นการใช้อุปกรณ์  ประกอบการเคลื่อนไหวในข้อใด

•   ๑   ขณะเคลื่อนที่ 

• ๒   ขณะอยู่กับที่ 

• ๓   ขณะย้ายที่

•   ๔   ขณะผลัด

๙.  การเคลื่อนไหวระดับต่ำกว่าเอว
  ร่างกายควรอยู่ในท่าทางใด

• ๑   ท่ายืนย่อเข่าหรือนั่ง 

•   ๒   ท่ายืนหรือกระโดด 

• ๓   ท่านอนหรือนั่ง

• ๔   ท่ายืนหรือนั่ง

๑๐.  ข้อใดเป็นประโยชน์จากการควบคุม
  ท่าทางการเคลื่อนไหวร่างกายที่ถูกต้อง

•   ๑   เคลื่อนไหวได้อย่างมั่นคงและปลอดภัย

•   ๒   เคลื่อนไหวได้รอบทิศทางโดยไม่จำกัด 

• ๓   เคลื่อนไหวได้รวดเร็วและแม่นยำ

• ๔   เคลื่อนไหวได้เป็นเวลานาน