Start Ghemuit în Sprint

De ce este important un start ghemuit în sprint?

• Ajută la menținerea echilibrului.

• Determină cât de bine va decurge restul cursei.

• Este o modalitate de a te odihni înainte de cursă.

• Nu este important deloc.

Care este primul pas pentru a te pregăti pentru un start ghemuit?

• Așează ambele mâini pe linia de start.

• Așează un picior în spatele liniei de start.

• Ridică șoldurile.

• Îndoaie ambii genunchi.

Ce formă ar trebui să facă picioarele tale după ce ai așezat ambele picioare în spatele liniei de start?

• O formă de V.

• O formă de O.

• O formă de L.

• O formă de Z.

Ce formă ar trebui să faci cu celălalt picior după ce ai făcut forma de L?

• O formă de T.

• O formă de S.

• O formă de X.

• O formă de C.

Cât de departe ar trebui să fie genunchiul tău de piciorul din față?

• La o lungime de braț.

• La o lungime de pumn.

• La o lungime de deget.

• La o lungime de picior.

Unde ar trebui să-ți așezi mâinile pentru startul ghemuit?

• Pe linia de start.

• În fața liniei de start.

• În spatele liniei de start, la lățimea umerilor.

• Oriunde pe pistă.

Ce ar trebui să faci când auzi comanda "Set"?

• Să începi să alergi imediat.

• Să-ți ridici șoldurile puțin mai sus decât umerii.

• Să-ți lași capul în jos.

• Să-ți întinzi picioarele complet.

Care sunt unghiurile corecte pentru picioare la comanda "Set"?

• Piciorul din față la 45 de grade, piciorul din spate la 90 de grade.

• Piciorul din față la 90 de grade, piciorul din spate la 120 de grade.

• Ambele picioare drepte.

• Ambele picioare la 60 de grade.

Ce ar trebui să faci când auzi comanda "Go"?

• Să stai pe loc.

• Să-ți împingi piciorul din spate înainte și să-ți balansezi brațele puternic.

• Să te ridici încet.

• Să te uiți înapoi.

De ce este important să te ridici încet într-o poziție verticală după start?

• Pentru a te odihni.

• Pentru a nu pierde acumularea de viteză.

• Pentru a-ți admira adversarii.

• Pentru a evita căderea.