Quiz sobre Trekking

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5 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é a técnica de caminhada mais eficiente para economizar energia em uma subida íngreme?

Caminhar rapidamente sem pausas

Manter um ritmo constante e fazer pausas regulares

Correr para chegar mais rápido

Caminhar de costas

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é a melhor maneira de se preparar fisicamente para uma longa caminhada?

Fazer exercícios de força uma vez por mês

Caminhar regularmente e aumentar gradualmente a distância

Evitar qualquer tipo de exercício

Apenas fazer alongamentos antes da caminhada

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual das seguintes práticas demonstra respeito à natureza durante uma caminhada?

Deixar lixo no caminho

Colher flores e plantas

Permanecer nos trilhos designados

Fazer fogueiras em qualquer lugar

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Como você avaliaria a importância de usar calçados adequados durante uma caminhada?

Não é importante, qualquer calçado serve

Importante apenas em terrenos acidentados

Muito importante para evitar lesões e melhorar o desempenho

Importante apenas em caminhadas longas

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é a melhor maneira de avaliar se você está fisicamente preparado para uma caminhada de um dia inteiro?

Basear-se apenas na opinião de amigos

Testar sua resistência em caminhadas mais curtas

Não fazer nenhuma preparação

Apenas ler sobre caminhadas