Ansiedad

¿Cuál de los siguientes es un beneficio de la escucha activa en los jóvenes universitarios?

• Mejora únicamente el rendimiento académico.

• Fomenta la competencia entre compañeros.

• Promueve el bienestar emocional al hacer que se sientan comprendidos y acompañados.

• Disminuye la necesidad de comunicarse con los demás.

¿Cómo prevenir la ansiedad y depresión?

• Aislarme de todos

• Romper el silencio

• Cuidar el bienestar

• Ser más fuerte emocionalmente

• Concentrarse en uno mismo

El aislamiento social es una señal frecuente de ansiedad, pero no de depresión.

• Verdadero

• Falso

¿Qué imagen representa una buena escucha activa?

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¿Qué factores pueden producir ansiedad y depresión?

• Sueño regular (9 horas)

• Caminatas

• Dejar todo a último momento

• Alta autoestima

¿Qué grupo de síntomas representa mejor la combinación de afectación emocional, física y cognitiva descrita en el texto?

• Hambre excesiva, alegría repentina, optimismo

• Taquicardia, tristeza constante, falta de concentración

• Energía alta, insomnio leve, motivación

• Dolor de cabeza, visión borrosa, hambre

La ansiedad y la depresión en universitarios peruanos están asociadas principalmente a causas biológicas.

• Verdadero

• Falso

¿Cuál de los siguientes es un elemento clave de la escucha activa?

• Evitar interrupciones

• Terminar las frases del otro para demostrar interés

• Desviar la mirada para pensar mejor

• Dar consejos inmediatos sin escuchar todo

¿Cómo puede la escucha activa ayudar a los estudiantes que enfrentan ansiedad y depresión?

• Brindando un espacio seguro donde se sientan escuchados y comprendidos.

• Ignorando sus emociones para que aprendan a ser más fuertes por sí mismos.

• Acelerando las conversaciones para evitar hablar de temas incómodos.

• Dando consejos sin escuchar completamente su situación.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es verdadera sobre el impacto de la ansiedad y la depresión en estudiantes universitarios?

• Solo la depresión afecta el rendimiento académico, mientras que la ansiedad mejora la concentración.

• Los estudiantes con buena autoestima no pueden desarrollar ansiedad ni depresión.

• La motivación personal no se ve alterada por la ansiedad ni la depresión.

• El aislamiento social puede empeorar el estado emocional de los estudiantes afectados.