Ficha de estudio grupo leguminosas secas

HARINA LENTEJA CRUDA

• 30g (1/4 taza)

• 60g (1/2 taza)

• 90g (3/4 taza)

• 120g (1 taza)

POROTO COCIDO

• 50g (1/4 taza)

• 100g (3/4 taza)

• 150g (1 taza)

• 200g (1 1/2 taza)

GARBANZO COCIDO

• 100g (1/2 taza)

• 130g (3/4 taza)

• 150g (1 taza)

• 200g (1 1/2 taza)

POROTO CRUDO

• 25g (1/4 taza)

• 50g (1/2 taza)

• 75g (3/4 taza)

• 100g (1 taza)

GARBANZO CRUDO

• 50g (4 cdas o 1/4 taza)

• 100g (8 cdas o 1/2 taza)

• 75g (6 cdas o 1/3 taza)

• 25g (2 cdas o 1/8 taza)

HARINA LENTEJA PRECOCIDA

• 25g (1/4 taza)

• 50g (1/2 taza)

• 75g (3/4 taza)

• 100g (1 taza)

LENTEJA COCIDA

• 100g (1/2 taza)

• 140g (3/4 taza)

• 200g (1 taza)

• 120g (2/3 taza)

HARINA ARVEJA CRUDA

• 25g (1/4 taza)

• 50g (1/2 taza)

• 75g (3/4 taza)

• 100g (1 taza)

HABA SECA CRUDA

• 60g (4 cdas o 1/4 taza)

• 100g (6 cdas o 1/3 taza)

• 50g (3 cdas o 1/5 taza)

• 75g (5 cdas o 1/2 taza)

HARINA ARVEJA PRECOCIDA

• 25g (1/4 taza)

• 50g (1/2 taza)

• 75g (3/4 taza)

• 100g (1 taza)