Man_stres

Apa yang dimaksud dengan stres?

• Suatu bentuk penyakit fisik kronis

• Reaksi tubuh dan pikiran terhadap tuntutan atau tekanan

• Gangguan mental yang tidak bisa disembuhkan

• Proses adaptasi terhadap lingkungan baru

Gejala fisik dari stres antara lain adalah...

• Rasa bahagia berlebihan

• Peningkatan daya ingat

• Sakit kepala dan ketegangan otot

• Motivasi tinggi secara tiba-tiba

Berikut ini merupakan salah satu strategi positif untuk mengatasi stres, kecuali...

• Berolahraga secara teratur

• Meditasi dan pernapasan dalam

• Konsumsi narkoba untuk relaksasi

• Menulis jurnal harian

Hipnotis 5 jari bisa menjadi bagian dari latihan...

• Manajemen stres

• Fisik dan kebugaran otot

• Kekuatan visualisasi eksternal

• Peningkatan kecepatan berpikir logis

Salah satu gejala emosional dari stres adalah...

• Rasa tenang yang berlebihan

• Mudah tersinggung dan cemas

• Nafsu makan meningkat secara drastis

• Tubuh lemas karena kelelahan