Quiz Gaya Hidup Sihat

Apakah contoh aktiviti fizikal dalam amalan gaya hidup sihat?

• Menonton televisyen

• Bermain permainan video

• Berjalan kaki 30 minit

• Tidur sepanjang hari

Mengapakah tidur yang cukup penting dalam gaya hidup sihat?

• Membuat kita malas

• Membantu badan berehat dan pulih tenaga

• Mengurangkan selera makan

• Mengelakkan bersukan

Antara berikut, yang manakah bukan komponen gaya hidup sihat?

• Pengurusan emosi

• Pemakanan seimbang

• Merokok selepas makan

• Aktiviti fizikal

Salah satu kepentingan gaya hidup sihat ialah:

• Mendapat markah tinggi dalam ujian sahaja

• Mengelakkan diri daripada jatuh cinta

• Mengurangkan risiko penyakit berbahaya

• Membuat kita cepat tua

Antara berikut, apakah contoh pemakanan sihat?

• Makan burger dan kentang goreng setiap hari

• Minum air kosong dan makan sayur serta buah-buahan

• Makan coklat dan gula-gula sebelum tidur

• Minum air gas ketika bersenam