ความรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ป.3

สุขศึกษาเกี่ยวข้องกับอะไรบ้าง?

• การศึกษาในต่างประเทศ

• การทำอาหาร

• การท่องเที่ยว

• สุขภาพ, การป้องกันโรค, การดูแลสุขภาพจิต, การส่งเสริมสุขภาพ

การออกกำลังกายมีประโยชน์อย่างไร?

• การออกกำลังกายทำให้เกิดความเครียด

• การออกกำลังกายไม่มีผลต่อสุขภาพ

• การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ

• การออกกำลังกายทำให้ร่างกายอ่อนแอ

อาหารที่ดีต่อสุขภาพมีอะไรบ้าง?

• ขนมหวาน

• น้ำอัดลม

• อาหารฟาสต์ฟู้ด

• ผัก, ผลไม้, ธัญพืชเต็มเมล็ด, โปรตีนจากปลาและไก่, ถั่ว, อะโวคาโด, น้ำมันมะกอก

การนอนหลับมีความสำคัญอย่างไร?

• การนอนหลับเป็นสิ่งที่ไม่จำเป็นในชีวิตประจำวัน.

• การนอนหลับมีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ.

• การนอนหลับทำให้เรารู้สึกเหนื่อยมากขึ้น.

• การนอนหลับไม่ส่งผลต่ออารมณ์ของเรา.

การดูแลสุขภาพจิตคืออะไร?

• การดูแลสุขภาพจิตคือการทำให้คนมีความสุขตลอดเวลา

• การดูแลสุขภาพจิตคือการหลีกเลี่ยงปัญหาทางอารมณ์

• การดูแลสุขภาพจิตคือการรักษาและส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี

• การดูแลสุขภาพจิตคือการใช้ยาเพื่อรักษาอาการเครียด

การเล่นกีฬาแบบทีมมีข้อดีอย่างไร?

• การเล่นกีฬาแบบทีมไม่ต้องการการสื่อสาร

• การเล่นกีฬาแบบทีมทำให้เกิดความเครียด

• การเล่นกีฬาแบบทีมทำให้เกิดการแข่งขันที่ไม่เป็นธรรม

• การเล่นกีฬาแบบทีมมีข้อดีในการเสริมสร้างความสัมพันธ์, พัฒนาทักษะการสื่อสาร, และสร้างความสามัคคี

การป้องกันอุบัติเหตุในชีวิตประจำวันทำอย่างไร?

• การระมัดระวังในกิจกรรมประจำวัน

• การทำกิจกรรมเสี่ยงโดยไม่คิด

• การไม่สนใจความปลอดภัย

• การใช้ชีวิตอย่างประมาท

การรักษาความสะอาดส่วนบุคคลสำคัญอย่างไร?

• การรักษาความสะอาดส่วนบุคคลทำให้เสียเวลา

• การรักษาความสะอาดส่วนบุคคลเป็นเรื่องของแฟชั่น

• การรักษาความสะอาดส่วนบุคคลไม่สำคัญ

• การรักษาความสะอาดส่วนบุคคลสำคัญเพื่อสุขภาพและความมั่นใจในตนเอง

การออกกำลังกายควรทำบ่อยแค่ไหน?

• ควรออกกำลังกาย 60 นาทีทุกวัน

• ควรออกกำลังกายวันละ 30 นาที

• ควรออกกำลังกายเพียงเดือนละครั้ง

• ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์

การเลือกอาหารที่มีประโยชน์ควรพิจารณาอะไรบ้าง?

• ความนิยมในสังคม

• ความสะดวกในการเตรียมอาหาร

• คุณค่าทางโภชนาการและความสดใหม่ของวัตถุดิบ

• รสชาติและราคา