Kỹ Thuật Đá Bóng

Cách thực hiện động tác đá bóng tại chỗ là gì?

• Đứng chân trước gần bóng, chân sau vung tạo đà đá bằng má trong bàn chân.

• Chân trụ cách bóng 20-30cm, má trong bàn chân duỗi hết, giữ thăng bằng.

• Rèn luyện kiểm soát lực và hướng đá cơ bản, tạo nền tảng kỹ thuật.

Cách thực hiện động tác di chuyển đá bóng là gì?

• Chạy chếch 45°, đặt chân trụ gần bóng, đá bằng má trong bàn chân.

• Chân trụ vuông góc với bóng, đầu gối mở, tránh bóng xoáy lệch hướng.

• Nâng cao phối hợp cơ thể và độ chính xác khi di chuyển đá bóng.

Bài tập rèn luyện kỹ thuật đá bóng tại chỗ là gì?

• Thực hiện chậm rồi tăng tốc để luyện sự linh hoạt và chính xác.

• Di chuyển theo đường thẳng hoặc chữ Z, tăng dần tốc độ và phối hợp.

• Tập sút gần rồi xa để tăng sức mạnh và độ chính xác cú đá.

Sai lầm thường gặp khi đặt chân trụ là gì?

• Đặt chân trụ cách bóng không đúng gây mất chính xác.

• Chân không duỗi hết hoặc vung thấp làm giảm lực đá.

• Ngả người quá nhiều làm mất thăng bằng và độ chính xác.

Ngả người quá nhiều làm mất thăng bằng và độ chính xác.

Nâng cao sự linh hoạt, chính xác và sức mạnh cú đá.

Rèn luyện chân, tay, mắt và cơ thể phối hợp nhịp nhàng.

Phát triển sự kiên trì và nỗ lực vượt khó trong luyện tập.

Chú ý vị trí bóng, lực và hướng đá, giữ thăng bằng.

Tập trung lực đá mạnh và chính xác, tư thế ổn định.