
Actividad Física
Authored by Brigith Cando
Physical Ed
University
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 2 pts
¿Qué se considera actividad física?
Solo los ejercicios de gimnasio
Cualquier movimiento corporal que gasta energía
Solo los deportes de alto rendimiento
D) Dormir y descansar
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 2 pts
¿Cuál de estos es un beneficio de la actividad física?
Aumento del colesterol
Pérdida de masa muscular
Mejora de la salud cardiovascular
Mayor fatiga permanente
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 2 pts
¿Cómo ayuda la actividad física a la salud mental?
Provoca insomnio
Aumenta la ansiedad
Causa depresión
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 2 pts
¿Por qué es importante que los niños realicen actividad física?
Para estar ocupados
Para desarrollar su cuerpo y habilidades sociales
Para cansarlos
Solo para perder peso
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 2 pts
¿Cuál es la recomendación mínima de actividad física para un adulto según la OMS?
10 minutos al día
Solo los fines de semana
1 hora al mes
150 minutos semanales de ejercicio moderado
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 2 pts
¿Cuál es un ejemplo de actividad aeróbica?
Caminar a paso rápido
Levantar pesas
Estirarse sentado
Jugar ajedrez
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 2 pts
¿Qué efecto negativo tiene el sedentarismo en la salud?
Mejora el estado físico
Desarrolla fuerza muscular
Mejora la memoria
Aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares
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