Ujian PJOK Kelas X

Seorang pemain basket melakukan gerakan berpura-pura mengoper bola lalu melakukan lay-up. Ini menunjukkan penerapan dari konsep ...

• Kecepatan

• Kelincahan

• Kecerdasan taktik

• Koordinasi Gerak

• Kekuatan otot

Dalam sebuah pertandingan bola voli, tim A selalu kalah karena tidak bisa membaca pola serangan lawan. Maka aspek yang perlu dilatih adalah ...

• Kekuatan otot

• Daya tahan jantung

• Strategi permainan

• Teknik dasar passing

• Teknik blocking

Seorang pemain sepak bola melakukan umpan silang ke tengah kotak penalti agar rekannya bisa mencetak gol. Ini menunjukkan ...

• Koordinasi antar pemain

• Kekuatan tendangan

• Kecepatan berlari

• Kemampuan heading

• Lemahnya strategi bertahan

Seorang pemain bola voli memilih melakukan spike setelah mengamati posisi lawan. Tindakan ini mencerminkan kemampuan ...

• Analisis situasi

• Refleks spontan

• Kecepatan lompatan

• Kekuatan servis

• Ketahanan fisi

Dalam permainan sepak bola, seorang pemain melakukan kontrol bola dada di tengah tekanan lawan. Hal ini menunjukkan ...

• Keberanian

• Reaksi cepat

• Keseimbangan dan kontrol tubuh

• Kekuatan tubuh

• Kemampuan teknis tinggi

Seorang pemain basket tidak langsung menembak bola, melainkan menunggu posisi ideal. Hal ini menunjukkan penerapan konsep ...

• Taktik ofensif

• Efisiensi energi

• Decision making

• Latihan terfokus

• Gaya bermain beba

Dalam voli, pemain melakukan feint (pura-pura spike lalu drop shot). Strategi ini menunjukkan ...

• Lemahnya pertahanan lawan

• Analisis cepat dan improvisasi

• Kelebihan stamina

• Akurasi tinggi

• Disiplin latihan

Dalam pertandingan bola basket, pelatih mengubah formasi dari man to man menjadi zona defense. Tujuannya adalah ...

• Mengatur ulang stamina

• Mencegah foul

• Menghambat penembak luar

• Meningkatkan motivasi

• Menghindari pelanggaran

Seorang pelari jarak jauh tetap mampu berlari stabil tanpa cepat lelah. Hal ini menunjukkan ...

• Kapasitas anaerobik tinggi

• Ketahanan otot local

• Fleksibilitas tubuh

• Keseimbangan

• Koordinasi gerak

Dalam lompat jauh, seorang atlet jatuh ke belakang saat mendarat, menyebabkan pengurangan jarak. Solusi dari masalah ini adalah ...

• Melatih awalan

• Meningkatkan tolakan

• Latihan keseimbangan dan teknik mendarat

• Menambah berat badan

• Melatih kekuatan lengan