แบบทดสอบเกี่ยวกับอาหารเสริมและอาหารเสริมที่เหมาะสม

อาหารเสริมคืออะไร?

• อาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน

• อาหารที่มีสารอาหารเฉพาะ

• อาหารที่ไม่มีสารอาหาร

• อาหารที่มีสารอาหารน้อย

อาหารเสริมที่เหมาะสมสำหรับเด็กควรมีอะไรบ้าง?

• วิตามินและแร่ธาตุ

• ไขมันต่ำ

• โปรตีนสูง

• น้ำตาลสูง

อาหารเสริมที่มีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของเด็กคืออะไร?

• อาหารที่มีแคลอรีต่ำ

• อาหารที่มีโปรตีนสูง

• อาหารที่มีไขมันสูง

• อาหารที่มีน้ำตาลสูง

การเลือกอาหารเสริมควรพิจารณาจากอะไร?

• สีสันของผลิตภัณฑ์

• ความนิยม

• ราคา

• คุณค่าทางโภชนาการ

อาหารเสริมที่มีวิตามินบี 12 มักพบในอาหารประเภทใด?

• ธัญพืช

• ผลไม้

• เนื้อสัตว์

• ผัก

การบริโภคอาหารเสริมมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลเสียอย่างไร?

• ทำให้เกิดอาการแพ้

• ทำให้ร่างกายมีพลังงานมากขึ้น

• ทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร

• ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น

อาหารเสริมที่มีแคลเซียมสูงมักใช้เพื่ออะไร?

• เพิ่มพลังงาน

• ลดน้ำหนัก

• เสริมสร้างกระดูก

• บำรุงผิว

การเลือกอาหารเสริมควรคำนึงถึงอะไรเป็นอันดับแรก?

• คุณภาพ

• บรรจุภัณฑ์

• ราคา

• รสชาติ

อาหารเสริมที่มีโอเมก้า 3 มักพบในอาหารประเภทใด?

• ผลไม้

• ปลา

• ข้าว

• ผัก

การบริโภคอาหารเสริมควรทำอย่างไรเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด?

• รับประทานมากกว่าที่แนะนำ

• รับประทานเฉพาะเมื่อรู้สึกไม่สบาย

• รับประทานตามคำแนะนำ

• รับประทานพร้อมกับอาหารทุกมื้อ