Preguntas basicas sobre el Trekking

¿Cuál es el propósito del sistema de capas en la vestimenta para trekking?

• Verse bien en las fotos

• Ahorrar espacio en la mochila

• Adaptarse a cambios de temperatura y clima

• Secarse más rápido después de mojarse

¿Cuál es el riesgo principal de usar algodón como capa base en climas fríos?

• Se arruga fácilmente

• Se ve informal

• Retiene humedad y enfría el cuerpo

• Aumenta el ritmo cardíaco

¿Qué debes hacer antes de comenzar una ruta de trekking?

• Ver si hay señal de celular

• Hacer estiramientos breves y revisar el equipo

• Comer en exceso

• Tomar medicamentos preventivos

¿Cuál es la señal internacional para pedir ayuda en la montaña?

• Hacer círculos con los brazos

• Dar tres silbidos o señales repetitivas en intervalos regulares

• Gritar fuerte

• Caminar en círculos

¿Por qué es importante avisar a alguien sobre tu ruta y hora estimada de regreso?

• Para que sepan que fuiste

• Para que te busquen si te retrasas o algo sale mal

• Para mostrar que eres responsable

• No es necesario si llevas GPS

¿Cuál es la función principal de los bastones de trekking?

• Aumentar el peso del ejercicio

• Ayudar a mantener el equilibrio y reducir el esfuerzo en rodillas

• Defenderse de animales

• Marcar el paso del grupo

¿Qué efecto puede tener la altitud sobre el cuerpo en una caminata?

• Aumenta la visión nocturna

• Mejora la oxigenación

• Provoca fatiga, dolor de cabeza y náuseas

• Aumenta la producción de calor

¿Cuál es la mejor forma de cruzar un arroyo durante un trekking?

• Saltar las piedras grandes

• Descalzarse y caminar rápido

• Buscar el punto más bajo y cruzar en grupo, con precaución

• Correr para evitar mojarse

¿Qué se recomienda hacer si se pronostican tormentas eléctricas durante la caminata?

• Continuar rápidamente hasta el final

• Buscar refugio en zonas bajas, alejadas de árboles altos

• Subir a una roca para tener mejor señal

• Encender fuego para mantenerse seco

¿Por qué es mejor llevar comida rica en carbohidratos durante un trekking?

• Ocupa menos espacio

• Aporta energía sostenida durante el esfuerzo físico

• Tiene menos calorías

• Es más sabrosa