Câu hỏi về kỹ thuật ném bóng

Động tác ném bóng được thực hiện chủ yếu bằng bộ phận nào?

• Tay

• Chân

• Đầu

• Vai

Kỹ thuật ném bóng đúng giúp phát triển chủ yếu nhóm cơ nào?

• Cơ tay và vai

• Cơ bụng

• Cơ cổ

• Cơ chân

Khi ném bóng xa, tư thế chuẩn bị tay ném là:

• Gập tay ra sau, cao ngang vai

• Duỗi thẳng tay ra trước

• Hai tay ôm bóng vào ngực

• Cầm bóng thấp ngang hông

Vì sao cần phối hợp nhịp nhàng giữa chân và tay khi ném bóng?

• Để tăng lực ném và độ chính xác

• Để bóng nhẹ hơn

• Để tránh mỏi tay

• Để di chuyển nhanh hơn

Khi thực hiện động tác ném bóng, chân sau có tác dụng gì?

• Làm trụ và tạo lực đẩy

• Dùng để giữ thăng bằng

• Không có tác dụng

• Dùng để di chuyển lùi

Một lợi ích của việc luyện tập ném bóng thường xuyên là gì?

• Tăng khả năng phản xạ

• Tăng chiều cao nhanh

• Giảm căng thẳng học tập

• Giúp tiêu hóa tốt hơn

Em đang ném bóng nhưng bóng thường bay lệch sang trái. Em nên điều chỉnh thế nào?

• Kiểm tra lại hướng và tư thế tay khi ném

• Nhắm vào điểm lệch bên phải

• Ném mạnh hơn

• Giảm lực ném xuống

Trong giờ học, khi bạn em ném bóng chưa đúng kỹ thuật, em nên:

• Góp ý nhẹ nhàng và hướng dẫn lại

• Cười trêu bạn

• Đổi bạn khác

• Không quan tâm

Khi thi đấu môn ném bóng xa, để đạt kết quả tốt nhất, em cần:

• Tập trung vào tư thế chuẩn bị và phát lực đúng lúc

• Cầm bóng thật chặt suốt quá trình chạy đà

• Chạy thật nhanh và ném tùy lúc

• Đứng tại chỗ ném cho chắc chắn

Nếu thời tiết không thuận lợi (gió mạnh, mưa nhẹ), khi luyện tập ném bóng em nên:

• Chọn vị trí khuất gió và khởi động kỹ

• Tăng cường chạy đà

• Ném nhanh hơn để tránh mưa

• Tập trung ném nhiều lần để quen