Quiz sobre Pausas Activas Dinámicas

¿Qué son las pausas activas dinámicas?

• Son reuniones de trabajo.

• Son actividades de ocio.

• Son largas jornadas laborales.

• Son cortos recesos para realizar ejercicios.

• Ninguna de las anteriores

¿Cuál es un beneficio de las pausas activas dinámicas?

• Mejoran la concentración.

• Aumentan el ausentismo.

• Disminuyen la productividad.

• Aumentan el estrés.

¿Qué diferencia hay entre pausas activas dinámicas y convencionales?

• No hay diferencia.

• Las convencionales son más efectivas.

• Las dinámicas son más divertidas e incluyen integraciones grupales.

• Las dinámicas son más largas.

Los masajes pueden ser una excelente herramienta para proporcionar impulsos de energía y para reducir y mejorar :

• El nivel de tensión muscular

• El nivel de estrés

• La concentración,

• Todas las anteriores.

¿Qué tipo de ejercicios se pueden realizar en grupo?

• Automasajes.

• Meditación.

• Adivinanzas.

• Sopa de letras.

Son Beneficios de las Pausas activas de coordinación grupal...

• Fortalece el ambiente laboral, promueve la cohesión, la productividad y el bienestar general. 

• Atmosfera positiva, cada colaborador elige si la realiza o no.

• Garantizan que siempre se realicen ejercicios de pierna y se fomente la respiración.

• Ninguna de las anteriores.

¿Qué se debe integrar en la meditación durante las pausas activas?

• Conversaciones.

• Movimientos rápidos.

• Respiración consciente.

• Ruidos fuertes.

¿Qué se busca combatir con las pausas activas?

• La creatividad.

• El trabajo en equipo.

• La productividad.

• El sedentarismo.

Cuando hablamos de pausas activas de Mente y cuerpo, nos referimos a:

• Descansar la mente, contribuyendo a una mejor concentración, mayor velocidad de pensamiento y capacidad de ejecución.

• La capacidad de almacenar, recuperar y ejecutar directrices al mismo tiempo.

• Ejercicios mentales y físicos que  nos ayudan a mejorar o mantener en buenas condiciones las funciones cognitivas.

• Todas las anteriores.

¿Qué efecto tienen las pausas activas en los niveles de cortisol?

• Los estabilizan.

• No tienen efecto.

• Los disminuyen.

• Los aumentan.