Ginastica de Condicionamento

Qual é o principal objetivo da ginástica de condicionamento físico?

• Reduzir o estresse mental.
• Melhorar a condição física geral.
• Aumentar a flexibilidade apenas.
• Focar exclusivamente em exercícios de força.

Um exemplo de exercício comum na ginástica de condicionamento físico é:

• Flexão de braços
• Pular corda
• Corrida de 100 metros
• Abdominais

A ginástica de condicionamento físico pode ser praticada:

• Apenas em competições
• Em academias, parques e em casa.
• Somente em academias
• Exclusivamente em estúdios de dança

Qual dos itens abaixo é um benefício da ginástica de condicionamento físico?

• Aumento do estresse
• Diminuição da flexibilidade
• Perda de massa muscular
• Melhora da saúde cardiovascular

A ginástica de condicionamento físico trabalha apenas os braços.

• Verdadeiro
• Falso

O que é a ginástica de condicionamento físico?

• É uma prática de exercícios físicos para melhorar a condição física geral.
• É uma técnica de meditação profunda.
• É um tipo de esporte coletivo.
• É uma dança tradicional brasileira.

Respirar corretamente durante os exercícios é importante.

• Sim, respirar corretamente é importante durante os exercícios.
• Respirar rápido é mais eficaz.
• A respiração não afeta o desempenho.
• Não é necessário respirar corretamente.

Essa ginástica ajuda a melhorar o sistema cardiovascular.

• Ginástica de força
• Pilates
• Ginástica aeróbica.
• Yoga

A prática regular de exercícios físicos pode prevenir doenças.

• Sim, a prática regular de exercícios físicos pode prevenir doenças.
• Exercícios físicos podem causar mais doenças do que prevenir.
• A prática de exercícios só é benéfica para a saúde mental.
• Não, a prática regular de exercícios físicos não tem efeito sobre doenças.

Cite três benefícios de praticar a ginástica de condicionamento físico.

• Aumenta a flexibilidade apenas
• Melhora a saúde cardiovascular, aumenta a força muscular, e contribui para a saúde mental.
• Reduz o risco de lesões em esportes específicos
• Melhora a coordenação motora apenas