2C Edu. Fic. | Aptitud Física

¿Qué es la aptitud física?

• La velocidad de reacción

• La cantidad de grasa en el cuerpo

• La capacidad del cuerpo para realizar actividades diarias con facilidad

• La fuerza de los huesos

¿Cuál de los siguientes es un componente de la aptitud física?

• La memoria a corto plazo

• La creatividad

• La inteligencia emocional

• La resistencia cardiorrespiratoria

¿Qué mide la resistencia cardiorrespiratoria?

• La cantidad de masa muscular

• La fuerza de los músculos

• La capacidad del corazón y los pulmones para suministrar oxígeno

• La flexibilidad de las articulaciones

¿Cuál es un beneficio de la aptitud física?

• Aumenta el riesgo de enfermedades crónicas

• Mejora la salud general y el bienestar

• Disminuye la energía

• Aumenta el porcentaje de grasa

¿Qué se debe hacer para mejorar la aptitud física?

• Consumir más alcohol

• Realizar actividad física regularmente

• Dormir menos de 5 horas

• Evitar el ejercicio

¿Qué implica la flexibilidad?

• La capacidad de los músculos para generar fuerza

• La resistencia a lesiones

• La capacidad de las articulaciones para moverse a través de un rango completo de movimiento

• La cantidad de grasa en el cuerpo

¿Cuál de los siguientes no es un componente de la aptitud física?

• Composición corporal

• Resistencia muscular

• Fuerza muscular

• Inteligencia

¿Qué ayuda a controlar el peso corporal?

• Una dieta alta en azúcares

• La actividad física regular

• El consumo de tabaco

• El sedentarismo

¿Qué se recomienda para manejar el estrés de manera efectiva?

• Realizar actividad física

• Aumentar el consumo de cafeína

• No practicar la meditación

• Evitar el descanso

¿Cuál es la capacidad de los músculos para realizar contracciones repetidas?

• Flexibilidad

• Fuerza muscular

• Resistencia muscular

• Composición corporal