UTS PSI.OR CP 20252

Apa yang dimaksud dengan Psikologi Olahraga?

• ilmu tentang jasmani atlet

• ilmu mengajari gerakan tubuh dalam olahraga

• ilmu yang mempelajari perilaku manusia dalam kontes olahraga

• ilmu dalam strategi latihan fisik

Tujuan Utama dari Psikologi Olaharaga adalah ?

• meningkatkan kekuatan otot atlet

• meningkatkan kecerdasan emosional dan ferforma mental atlet

• melatih teknik dasar olahraga

• menyembuhkan cedera fisik

salah satu manfaat psikologi bagi pelatih adalah

• menentukan dosis latihan fisik

• membuat strategi teknik

• membantu memahami kondisi mental atlet

• mengatur pola makan atlet

istilah visualisasi dalam psikologi olahraga merujuk pada

• melihat lawan tanding

• membayangkan hasil negatif sebelum bertanding

• membayangkan hasil positif dan skenario sebelum bertanding

• melihat ulang tayangan pertandingan

salah satu teknik psikologis yang digunakan untuk mengatasi kecemasan pada atlet adalah

• sprint

• latihan beban

• relaksasi otot progresif

• latihan interval

apa peran psikologi dalam tim

• menyusun menu makanan

• melatih fisik atlet

• memberikan dukungan mental dan strategi coping stres

• menyusun jadwal pertandingan

salah satu gangguan psikologis yang sering terjadi pada atlet akibat tekanan berlebihan adalah

• patah tulang

• insomnia

• cedera otot

• gangguan kecemasan

psikologi olahraga tidak hanya diterapkan pada atlet elite ,tetapi juga penting untuk

• hanya pelatih profesional

• atlet pemula dan pelajar

• hanya dalam olimpiade

• wasit pertandingan

ketahanan mental yang baik dapat ditunjukan dengan

• menang dalam semua pertandingan

• tetap fokus dan tenang dalam tekanan

• selalu berlatih fisik secara berlebihan

• menghadiri lawan yang kuat

Teknik 'self talk ' dalam psikologi olahraga adalah

• menganalisis ucapan pelatih

• mengomentari lawan dalam hati

• berbicara negatif pada diri sendiri

• memberikan pertanyaan positif untuk diri sendiri