Límites para docentes

¿Te cuesta poner límites?

• SÍ

• NO

¿En qué área te cuesta más poner límites?

• Laboral

• Familiar

• Amorosa o con amistades

• Con extraños

• No me cuesta poner límites

En el área laboral, ¿en qué momento te cuesta más decir que no?

• Cuando mis colegas me piden cubrir a un compañero

• Cuando me mandan mensajes fuera de horario laboral

• Cuando le debo dar apoyo extra a un estudiante

• Cuando un(a) apoderado(a) me trata mal

• Otra (Comente)

¿Cuáles son mis horarios o espacios que necesito proteger para sentirme bien?

• Recreos/ espacios libres

• Desayunos

• Fines de semana

• Tardes

• Antes de dormir

¿Qué señales me da mi cuerpo o mente cuando ya estoy al límite?

• Irritabilidad y/o inestabilidad emocional

• Somatización o dolores corporales

• Aislamiento social

• Trastornos del sueño y/o alimentación

• Inquietud motora