Latihan Soal TKA B.Indo SMP

1. Cermati teks berikut!

Tidak hanya jalan kaki, naik tangga juga menjadi aktivitas fisik yang bagus karena berkontribusi pada kesehatan jantung. Selain itu, studi terbaru mengaitkan aktivitas naik tangga dan jalan kaki dengan umur yang lebih panjang. Studi tersebut dipresentasikan di Kongres Kardiologi Pencegahan (ESC Preventive Cardiology) 2024, sebuah kongres ilmiah dari European Society of Cardiology (ESC). Penelitian ini menyelidiki apakah naik tangga, sebagai bentuk aktivitas fisik, dapat berperan dalam mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan kematian dini? Para peneliti mengumpulkan bukti terbaik mengenai

topik ini dan melakukan meta-analisis. Berbagai jenis studi diikutsertakan untuk mendukung penelitian tersebut. Terdapat sembilan studi dengan total 480.479 partisipan

dalam analisis akhir. Populasi studi terdiri atas peserta yang sehat dan mereka yang memiliki riwayat serangan jantung atau penyakit arteri perifer sebelumnya. Penelitian

tersebut menggunakan jumlah tangga dan kecepatan menaiki tangga yang bervariasi. Rentang usia peserta dalam penelitian tersebut berkisar antara 35 hingga 84 tahun. Sebanyak 53 persen peserta di antaranya adalah wanita. Hasil penelitian menunjukkan

bahwa naik tangga secara teratur berkaitan dengan pengurangan risiko kematian sebesar 24 persen dari segala penyebab dibandingkan kelompok yang tidak naik tangga. Studi tersebut juga menemukan adanya penurunan risiko sebesar 39 persen

untuk kematian akibat penyakit kardiovaskular berkat naik tangga.

Pernyataan

(1)Rutin naik tangga berhubungan dengan penurunan risiko kematian dini hingga 24%

dan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular hingga 39%.

(2)Hanya naik tangga dengan cepat dan sangat cepat dalam jumlah banyak yang

memberikan kontribusi positif bagi kesehatan jantung.

(3)Studi terbaru menunjukkan bahwa rutin naik tangga meupakan satu-satunya olahraga

yang dapat mengurangi risiko kematian dini dan penyakit jantung.

(4)Aktivitas sehari-hari seperti naik tangga dan jalan kaki terbukti memiliki dampak positif

bagi kesehatan jantung dan umur panjang.

Pernyataan yang sesuai dengan isi teks tersebut ditunjukkan nomor ….

• 4 dan 3

• 3 dan 2

• 2 dan 1

• 1 dan 4

2. Cermati teks berikut!

Aktivitas singkat naik tangga harus menjadi target yang dapat dicapai untuk diintegrasikan ke dalam rutinitas harian. Hal tersebut dikarenakan berbagai penyakit termasuk kardiovaskular, dapat dicegah melalui aktivitas tersebut. Namun, satu dari empat orang dewasa di seluruh dunia belum dapat menerima aktivitas fisik yang

direkomendasikan tersebut. Berdasarkan fakta tersebut, perlu edukasi lebih intens agar orang-orang memasukkan naik tangga sebagai aktivitas olahraga dalam kehidupan

sehari-hari. Studi yang sudah dilakukan menunjukkan bahwa semakin banyak tangga yang dinaiki, semakin besar manfaatnya. Jadi, baik di tempat kerja, di rumah, atau di tempat lain, pilihlah tangga sebagai media sehat jantung kalian. Oleh karena itu, naik

tangga bisa menjadi bentuk aktivitas fisik yang praktis dan mudah diakses.

Tujuan teks tersebut adalah

• mengajak pembaca melakukan penelitian terkait manfaat naik tangga untuk kesehatan

  jantung.

• mengajak orang-orang mengagendakan naik tangga dalam kegiatan sehari-hari mereka

  demi kesehatan.

• mengajak pembaca menentukan metode yang tepat untuk meningkatkan jantung selain

  naik tangga.

• memberitahukan pembaca beberapa aktivitas yang mampu meningkatkan kesehatan

  jantung.

3. Cermati teks berikut!

(1)Menjaga kesehatan kardiovaskular pada masa kini dianggap sebagai prioritas dalam menjaga gaya hidup sehat. Pasalnya, memiliki jantung yang sehat sering dijadikan barometer peningkatan kualitas hidup seseorang. Mengapa jantung begitu penting bagi kita?

(2)Jantung menjadi pusat sistem peredaran darah. Fungsi utamanya adalah memompa darah ke seluruh tubuh. Darah yang jantung pompa ini membawa oksigen dan nutrisi penting yang sel, organ, jaringan dalam tubuh Anda butuhkan agar bisa berfungsi

dengan normal.

(3)Fungsi jantung memang sangat penting bagi kelangsungan hidup manusia. Perannya dalam memompa darah ke seluruh tubuh membuat seluruh sistem dan organ di dalam

tubuh tetap berfungsi dengan baik. Karena itulah, kesehatan jantung seharusnya dijaga dengan baik agar tubuh bisa berfungsi normal.

(4)Jika jantung, otot jantung, dan pembuluh darah di sekitarnya mengalami gangguan, sirkulasi darah ke seluruh tubuh bisa terganggu. Akibatnya, sel, jaringan, dan organ mungkin tidak mendapat asupan darah yang mencukupi sehingga akan mati. Kondisi

ini bisa menyebabkan kematian jika tidak segera dilakukan penanganan.

Kalimat fakta dalam teks tersebut terdapat pada nomor ….

• 1 dan 2

• 1 dan 3

• 2 dan 4

• 3 dan 4

4. Cermati teks berikut!

Jalan cepat atau brisk walking adalah aktivitas fisik yang sederhana, tetapi efektif untuk menjaga kesehatan tubuh. Gerakannya melibatkan langkah lebih panjang dan kecepatan konstan tanpa sampai berlari sehingga jantung berdetak lebih cepat dan meningkatkan

sirkulasi darah. Rutin melakukan brisk walking memberikan banyak manfaat, seperti membantu menurunkan berat badan, mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke, memperkuat otot dan tulang, serta meningkatkan mood. Selain itu, aktivitas ini juga bisa

dilakukan di mana saja dan kapan saja, tanpa memerlukan peralatan khusus.

Ide pokok teks tersebut adalah..?

• manfaat jalan cepat untuk kesehatan tulang

• kelebihan jalan cepat untuk kesehatan jantung

• jalan cepat efektif menjaga kesehatan tubuh

• jalan cepat membuat jantung tetap sehat

5. Cermati teks berikut!

(1) Dalam beberapa waktu terakhir, ramai diperbincangkan permaslahan gen Z yang terkena diabetes.

(2) Hal ini menimbulkan tanda tanya karena diabetes lebih dikenal

sebagai penyakit usia dewasa dan orang tua.

(3) Sejatinya, diabetes yang merupakan

penyakit kronis dengan kadar gula darah tinggi ini tak mengenal usia, siapa pun bisa terkena.

(4) Apabila gaya hidup kita buruk, kita memiliki faktor risiko besar terkena diabetes.

Hubungan sebab akibat dan syarat terdapat pada kalimat nomor …

• 1 dan 2

• 1 dan 3

• 2 dan 4

• 3 dan 4