骨質保健與行動力

以下哪些是行動力有限制的現象?

• 上下樓梯要扶手把

• 過馬路的時候時間倒數完都還沒走完

• 無法單腳穿襪子

• 無法用另一隻手吃飯

骨質疏鬆的危險因子的風險有?

• 遺傳

• 喝酒

• 年紀

• 喝太多牛奶

骨質疏鬆症的症狀?

• 沉默的疾病，幾乎沒有症狀

• 因脊椎壓迫性骨折產生背痛

• 骨折引發急性疼痛

• 頭痛

測量骨密度判斷骨質疏鬆的標準使用哪一方式?

• 一般胸腔X光儀

• QUS 腳跟超音波

• DXA 雙能量X光吸收儀

• DPXA 雙光子吸光儀

要如何預防骨質疏鬆?

• 適當運動

• 攝取足夠鈣與維生素D

• 戒菸酒

• 多喝咖啡

大家講行動力健康， 是指?

• 只要能骨骼健康就好

• 全方位的骨骼肌肉關節都要健康

• 只要能夠上班就好

• 只要有手機隨時可以上網就好

老人易跌倒而骨折的因素有?

• 肌力的流失

• 認知功能障礙

• 關節非常靈活

• 骨質流失

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