Quiz sobre Antiginástica

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Quiz sobre Antiginástica

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13 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Por que é importante prestar atenção aos sinais que o corpo dá quando estamos estressados ou cansados?

Para poder agir e aliviar a tensão

Para ficar mais estressado

Para ignorar os sintomas

Para aumentar o cansaço

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

O que é a antigimnástica?

Uma prática de movimentos suaves e conscientes para aumentar a percepção do corpo.

Um tipo de dança aeróbica para emagrecer rapidamente.

Um esporte competitivo de alta intensidade.

Uma técnica de levantamento de peso.

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Como a antigimnástica favorece o bem-estar, segundo o texto?

Favorecendo o equilíbrio corporal.

Aumentando a força máxima.

Melhorando a capacidade pulmonar.

Reduzindo o tempo de reação.

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quem criou a antigimnástica e em que década isso ocorreu?

Thérèse Bertherat, na década de 1970

Joseph Pilates, na década de 1920

Feldenkrais, na década de 1950

B.K.S. Iyengar, na década de 1980

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Explique, com base no texto, como a antigimnástica difere de outras abordagens que tratam o corpo como uma máquina.

Ela busca restaurar a forma natural do corpo e reconectá-lo com sensações e movimentos, ao invés de tratá-lo como uma máquina.

Ela utiliza apenas exercícios de alta intensidade.

Ela foca exclusivamente em alongamentos passivos.

Ela ignora completamente a postura corporal.

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

O que significa "consciência corporal" no contexto da antiginação?

Perceber as sensações do próprio corpo.

Realizar movimentos rápidos e bruscos.

Aliviar pontos de tensão muscular.

Restaurar a postura natural do corpo.

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é o objetivo dos "movimentos suaves e precisos" na antiginação?

Realizar cada movimento de maneira controlada e leve.

Aumentar a força muscular rapidamente.

Fazer movimentos sem controle.

Realizar movimentos apenas com velocidade.

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