Post Test Pola Makan Gizi Seimbang

Gangguan fisik apa yang mungkin terjadi akibat wasting?

• Tinggi badan yang lebih tinggi dari rata-rata

• Pertumbuhan fisik terganggu dan meningkatkan risiko stunting jika berlangsung lama

• Risiko stunting lebih rendah

• Tidak ada pengaruh pada pertumbuhan fisik

Berdasarkan kasus obesitas yang ada pada berita, hal apa yang menjadi penyebab obesitas tersebut?

• Terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis, dan rajin berolahraga

• mengkonsumsi makanan yang sama dengan jumlah yang berlebihan, dan kurangnya aktifitas fisik

• minum air putih 8 gelas perhari dan aktif berolahraga

• membatasi konsumsi gula, garam dan lemak

Berikut adalah penyakit yang sering diderita oleh orang yang obesitas....

• diabetes, hipertensi, struk

• jantung koroner, diabetes dan influenza

• HIV, struk dan hipertensi

• Hepatitis, eksim dan kanker

Berapa porsi karbohidrat yang boleh dikonsumsi sesuai panduan isi piringku?

• 1/3 dari setengah piring

• 1 piring

• 1/2 piring

• 2/3 dari setengah piring

Makanan apa yang boleh dikonsumsi sebanyakn 1/3 dari setengah piring, sesuai dengan panduan isi piringku?

• Karbohidrat dan lemak

• karbohidrat dan protein

• buah dan lauk pauk

• sayuran dan buah-buahan

Berikut adalah tips menjaga kesehatan sesuai isi piringku adalah ....

• makanan sesuai porsi gizi seimbang, minum 8 gelas perhari, aktifitas fisik yang terus menerus, serta menggunakan gula dan garam secukupnya

• makanan sesuai porsi gizi seimbang, minum 8 gelas perhari, aktifitas fisik minimal 30 menit serta menggunakan gula dan garam secukupnya

• makanan dengan porsi sangat sedikit, minum 8 gelas perhari, aktifitas fisik minimal 30 menit serta menggunakan gula dan garam secukupnya

• makanan sesuai porsi gizi seimbang, minum 8 gelas perhari, aktifitas fisik minimal 30 menit serta tidak mengkonsumsi gula dan garam

Santi mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori yang berlebih besar dari kebutuhan seharusnya. Jika hal ini terjadi terus menerus maka massa tubuh Santi akan bertambah. Berikut ini cara yang tepat yang harus dilakukan Santi tanpa mengurangi makanan yang dimakan adalah …

• Melakukan banyak aktivitas agar kalori yang masuk berkurang

• Mengganti jenis makanan yang dimakan tanpa mengurangi kandungan kalorinya

• Mengimbangi makanan yang dimakan dengan buah-buahan

• Melakukan banyak istirahat agar makanan yang dimakan dapat dicerna dengan baik

Berapa kali lebih tinggi risiko kematian pada anak dengan gizi buruk dibandingkan dengan anak gizi baik?

• Sama dengan anak gizi baik

• Lebih rendah dari hanya gizi kurang

• 5 kali

• Hingga hampir 12 kali lebih tinggi

Bagaimana wasting memengaruhi perkembangan otak dan masa depan anak?

• Meningkatkan kemampuan belajar

• Perkembangan otak terganggu, berisiko mengurangi kemampuan belajar dan produktivitas di masa depan

• Tidak berdampak terhadap kualitas hidup

• Mengakibatkan kecerdasan di atas rata-rata

Apa risiko kesehatan jangka panjang yang dapat timbul akibat wasting pada anak?

• Berisiko rendah menderita penyakit tidak menular seperti diabetes dan penyakit jantung saat dewasa

• Risiko penyakit menular saja

• Tidak ada risiko kesehatan jangka panjang

• Risiko tinggi penyakit tidak menular seperti diabetes dan penyakit jantung saat dewasa